哺乳期妈妈想要保证奶水充足,奶水质量高,就要格外注重饮食,一定要保证饮食的营养均衡。除了每天吃一些高蛋白、高钙等食物外,还要适当食用一些水果,水果中含有维生素、矿物质、有机酸、果胶等成分,能为宝宝提供营养丰富的奶水。不过,哺乳期是一个比较特殊的时期,并不是所有的水果都适合妈妈吃,如果吃了不当的水果,孩子喝了母乳后可能会影响健康。比如以下这4种水果,处在哺乳期间的妈妈务必要少吃。

哺乳期引起宝宝过敏的水果(哺乳期妈妈注意)(1)

荔枝

夏天正是荔枝大量上市的季节,荔枝口味甘甜,而且水分也多,很多宝妈都非常喜欢吃。但是哺乳期妈妈要注意,荔枝属于热性水果,吃多了容易导致上火,可能会出现口腔溃疡、便秘等症状。而且转化过来的母乳被宝宝吸收后,也可能会引发宝宝上火、湿疹等情况,非常影响他的健康。所以为了保证母乳质量,妈妈一定要少吃这种水果。母乳喂养的妈妈还要注意,每次喂完宝宝后,一定要借助吸乳器排空乳房中多余的奶水,否则一旦堵塞乳腺,不仅会引发乳腺炎,还会阻碍新乳汁的产生。使用吸乳器,妈妈可以自由控制吸力,每次都能更好的排空乳房,从而呵护好宝宝的口粮。

哺乳期引起宝宝过敏的水果(哺乳期妈妈注意)(2)

芒果

芒果这种水果大家也比较熟悉,虽然它含有丰富的维生素、钙、磷、铁等营养物质,但是对于母乳喂养的妈妈还是尽量少吃。因为芒果中含有一种致敏性蛋白、醛酸等物质,对人体皮肤黏膜可能会产生刺激,如果妈妈吃了过量的芒果,就会把这些致敏成分通过母乳传给宝宝,宝宝肠胃功能脆弱,这样一来就会引发过敏反应,所以建议还是要少吃。

哺乳期引起宝宝过敏的水果(哺乳期妈妈注意)(3)

山竹

山竹也是夏季比较常见的一种水果,具有很好的解暑效果,不过不太适合哺乳期妈妈食用。因为山竹属于凉性水果,妈妈吃了之后可能会引起脾胃虚弱,如果宝宝喝了母乳之后,就可能会导致腹泻问题。

哺乳期引起宝宝过敏的水果(哺乳期妈妈注意)(4)

西瓜

西瓜可以说是夏季解暑的神器了,很多人都喜欢把它放在冰箱里,冰镇一段时间拿出来吃。不过,西瓜属于寒性水果,哺乳期妈妈食用后转化的奶水可能带有寒性,宝宝喝了就可能出现肠胃不适,导致拉肚子。

哺乳期,宝宝的健康和妈妈分不开,妈妈在注重营养全面均衡的同时,还要避免吃不恰当的食物,这样对妈妈和宝宝健康都好。

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