江苏省某医院的走廊上，有个一男子扶着自己的双腿大声喊着：“医生，疼”。据说，这位男子是某一上市公司的高管，因为双腿发肿的厉害，无法正常走路，所以来医院挂了急诊，结果却是这位男子的尿酸指标高达923μmol / L，医生告知其肾脏功能下降。在了解了他的大部分生活习惯后，医生说：“怎么能拿它当水喝呢”？
这里的医生说的“它”指的就是这位男子经常喝的功能性饮料，因为公司任务繁多，所以就经常加班，他就常年在办公室里备着很多的功能性饮料，为了提神醒脑，也为了解渴，他通常都是闲下来的时候就喝一瓶，一天几乎可以喝十几瓶。这也就是导致他肾功能衰竭的重要原因。
三个习惯让你的肾脏“倍儿棒”，等什么？还不快点养：
1、多吃菊苣
菊苣中含有很多菊糖和芳香族物质，还有很多莴苣苦素以及山莴苣苦素等，可以促进人体消化器官的活动，有很大的利尿消肿的作用。
2、少喝酒
喝酒可以直接导致人体内的尿酸升高，这是因为酒品内的酒精会让人体内的酮体和乳酸含量升高，从而降低对尿酸的代谢，于是尿酸就会大量的堆积在体内。所以为了使人体内的尿酸含量保持正常的水平，还我们一个健康的身体，建议大家少喝酒。
3、多喝有利于降尿酸的茶
尿酸过高是不容易被降下来的，所以为了肾脏的健康，我们必须对其进行人为的干预，比如在平时的日常生活中，多喝一些降尿酸的茶，下面小编给大家推荐一个老中医认可的利尿茶，大家自己也可以在家尝试着做。
正确做法：取适量的桑叶，芡实，薏米仁，茯苓，菊苣，栀子，葛根，百合，甘草等有利于降尿酸的食材，将它们放到茶壶中，开水煮沸10分钟后倒出，放置到合适的温度即可饮用。
菊苣中有大量的菊糖和芳香族物质，还有很多莴苣苦素以及山莴苣苦素，这些物质不仅可以起到利尿的作用，对肾脏有好处，而且对其他器官也有很多好处。
栀子属于一种药食两用的植物，含有绿叶酸，熊果酸，黄色素，藏花素等，可以起到促进内脏器官消化的作用。
葛根也是一种药食两用的植物，其中含有丰富的葛根异黄酮，异黄酮苷类等，可以增强血氧供给，进而起到抗疲劳的作用。
降尿酸，要养成三个好习惯，一用食疗法，多吃菊苣，多喝菊苣栀子发酵液，二少喝酒，远离引起尿酸升高的第一凶手，三多喝降尿酸的茶水，将这个习惯渗透到自己的生活中去，身体在不知不觉中就变健康了，肾脏也会越来越有活力。
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