用掰手腕来比臂力和腕力，这种比赛不分场合可以随时随地做，操作简单，气氛热络，是很多年轻人所钟爱的聚会游戏之一，但这样简单的掰手腕游戏却会引起意想不到的伤害。
不久前，一则“健身达人掰手腕竟导致粉碎性骨折”的新闻引起网友热议，这名健身达人在与朋友掰手腕时，由于上肢肌肉力量过大，刺激到肱骨，导致该健身达人最终肱骨下段螺旋形骨折。
这样的消息屡次见诸报端，前不久一位女士在公司团建时比赛掰手腕，同样是臂肱骨被扭，导致粉碎性骨折。事实上，掰手腕是一种力量竞技，但同时需要方式方法，掰手腕姿势不对、力量过猛，都可能导致上臂和腕关节损伤，特别是当下无法离开电脑手机，腕关节劳损疼痛随处可见，在这里提醒大家，这些常见的腕关节、手部的骨科疾病，与一些日常小动作有关系。
1、 扭伤
常见原因：腕关节突然发力，常见于打羽毛球运动、家务劳动中突然发力。
腕关节是连接人手部和手臂的重要关节，是手部活动的重要结构，承担着传导和活动的重要作用，在腕关节发生扭伤时，首先是关节韧带受损，需要规范处理。
一般在腕关节急性扭伤期，需要制动，然后在24-72小时对患处进行冰敷，再局部加压包扎，充分休息，关节损伤可有效恢复。
2、 腱鞘炎
常见原因：反复屈伸、劳损，如长期使用电脑手机等电子产品。
随着电子产品的广泛使用，腱鞘炎的发病情况不容忽视。手机电脑等电子产品，让人们长期保持同一姿势、反复动作，长期以往会造成肌肉劳损，若不能规范处理，则容易形成腱鞘炎。
3、 腕管综合征
常见原因：经常玩游戏、从事手工劳动、雌激素水平变化
久坐伏案的白领、游戏爱好者都是腕管综合征的高发人群，处在特殊时期的妇女，例如孕期、哺乳期等时期，雌激素水平变化较大，也可能发生腕管综合征。腕管综合征的患者通常的首发症状是手部的疼痛麻木，拾取东西无力，容易感到疲劳。腕管综合征的患者通常可以通过药物等保守治疗得到缓解，同时在生活中注意保暖，减少手部反复劳损。#健康##健康2021##女生团建掰手腕上臂当场被扭断#
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