花生汤
功效:增强免疫力
原料:牛奶218毫升，枸杞7克，水发花生186克
调料:冰糖46克
做法
1将花生剥皮，留花生肉。
2热锅注水煮沸，放入花生肉，搅拌一会儿。
3盖上锅盖，转小火焖煮30分钟。
4待花生焖干水分，倒入牛奶、冰糖，搅拌均匀。
5加入枸杞，煮沸，烹制好后，关火。
6将食材捞起，放入备好的碗中即可。
黑木耳大枣豆浆
原料:水发黑木耳40克，大枣25克，水发黄豆50克
做法
1洗净的大枣去核，切成小块，备用。
2把大枣倒入豆浆机中。
3放入洗净的黄豆、黑木耳。
4注入适量清水，至水位线即可。
5盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，打成豆浆。
6将豆浆机断电，滤取豆浆倒入杯中，撇去浮沫即可。
花生银耳牛奶
功效:补锌润肺
原料:花生米80克，水发银耳150克，牛奶100毫升
做法
1洗好的银耳切小块，备用。
2砂锅中注入适量清水烧开，放入洗净的花生米，加入切好的银耳，搅拌匀，盖上盖，烧开后用小火煮至熟。
3揭开盖，倒入备好的牛奶，用勺拌匀，煮至沸;关火后将煮好的花生银耳牛奶盛出，装入碗中即可。
葡萄干豆浆
功效:增强免疫力
原料:水发黄豆40克，葡萄干少许
做法
1将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，搓洗干净。
2将备好的黄豆、葡萄干倒入豆浆机中，注入适量清水，至水位线即可。
3盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，打成豆浆，倒入滤网，滤取豆浆倒入杯中即可。
草莓牛奶羹
原料:草莓60克，牛奶120毫升
做法
1将洗净的草莓去蒂，对半切开，再切成瓣，最后改切成丁，备用。
2取榨汁机，选择搅拌刀座组合，将切好的草莓倒入搅拌杯中，备用。
3放入适量牛奶，注入适量温开水，盖上盖。
4选择“榨汁”功能，榨取果汁，断电后倒出汁液，装入碗中即可。
黄豆黑米豆浆
功效:开胃消食
原料:水发黄豆50克，黑米10克，葡萄干、枸杞、黑芝麻各少许
故泛
1将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，放入黑米，搓洗干净，沥干水分。
2将备好的黄豆、黑米、枸杞、葡萄干、黑芝麻倒入豆浆机中，注入适量清水至水位线。
3盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，打成豆浆，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆倒入碗中即可。
柠蒙苹果莴笋汁
功效:补钙增高
原料:柠檬70克，莴笋80克，苹果150克，蜂蜜15毫升
做法
1洗净的柠檬切成片;洗净去皮的莴笋切成丁。
2洗好的苹果去核，切小块，备用。
3取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的苹果、柠檬、莴笋，加入少许矿泉水，榨取蔬果汁，加入蜂蜜搅拌片刻即可。
黄豆豆浆
原料:水发黄豆75克
调料:白糖适量
做法
1将已浸泡8小时的黄豆搓洗干净，沥干水分。
2将洗好的黄豆倒入豆浆机内，加入清水，至水位线即可。
3盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开
始打浆。
4待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。
5将豆浆机断电，取下机头，滤取豆浆。
6豆浆中加入适量白糖，搅拌匀至其溶化即可饮用。
莲香豆浆
原料:水发黄豆50克，莲子25克，花生米20克
调料:冰糖10克
做法
1将已浸泡8小时的黄豆、花生米、莲子搓洗干净，沥干水分，待用。
2取豆浆机，倒入洗好的黄豆、花生米，注水至水位线。
3盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，打成豆浆。
4断电后取下豆浆机机头，把打好的豆浆倒入滤网，用勺子搅拌，滤取豆浆倒入碗中，待稍凉后即可饮用。
核桃豆浆
功效:益智健脑
原料:水发黄豆120克，核桃仁40克
调料:白糖15克
做法
1取榨汁机，倒入洗净的黄豆，注入清水，选择“榨汁”功能，拌至黄豆成细末状，倒出搅拌好的材料，用滤网滤取豆汁。
2取榨汁机，放入核桃仁、豆汁，至核桃仁呈碎末状，即成生豆浆。
3砂锅置火上，倒入生豆浆，煮约1分钟，掠去浮沫，加入白糖，盛出煮好的核桃豆浆，装入碗中即成。
大枣花生豆浆
功效:清热解毒
原料:水发红豆45克，花生米50克，大枣10克
调料:白糖10克
做法
1将已浸泡4小时的红豆倒入碗中，放入花生米、清水，洗干净，倒入滤网，沥干水分。
2红豆、花生米倒豆浆机中，加清水，待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。
3把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆，加入白糖，拌匀，用汤匙捞去浮沫，待稍微放凉后即可饮用。
草莓酸奶昔
原料:酸奶300克，草莓60克
调料:白糖少许
做法
1将洗净的草莓切小块，备用。
2取搅拌机，选择搅拌刀座组合，倒入部分切好的草莓。
3放入备好的酸奶，撒上少许白糖，再盖好盖。
4通电后选取“榨汁”功能。
5快速搅拌一会儿，至食材榨出果汁。
6断电后倒出拌好的材料，装入杯中，点缀上余下的草莓即可。
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