中医认为,头面、眼睑、腿脚或手指水肿是全身津液气化功能障碍的表现,与肺、脾、肾、三焦等各脏腑功能失调密切相关。患者除了接受相关治疗外,不妨试试按摩命门穴,命门有壮腰益肾、舒利关节、温阳化气、利水消肿的作用。

每天按命门穴(常按命门穴能消水肿)(1)

命门穴位于腰部后中线上,第二腰椎棘突下。找穴位方法是:以肚脐为基准,水平环绕腰部一周,与肚脐对应的后腰中点处即为命门。对命门穴进行点按,以每分钟不超过60 次的频率,按摩10 分钟左右,每日1~2 次,10~15日为一个疗程。点按时要使温热感渗透到穴位深层,乃至小腹。

头面、眼睑浮肿,配合掐合谷、点外关(腕横纹直向上两横指处的手臂外侧),各三五分钟。若下肢水肿明显,则配合按摩足三里(外膝眼直向下四横指处)、三阴交(足内踝尖直向上四横指处)各三五分钟。通过按摩,可以温阳利水、运化水湿,达到消除浮肿的功效。

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