麦享瘦轻食教程

工具原料虾仁 若干西兰花 小半个鸡蛋 1个小番茄 若干藜麦 80克胡椒粉 适量蒜末 适量，我来为大家科普一下关于麦享瘦轻食教程?以下内容希望对你有帮助!

麦享瘦轻食教程

工具原料

虾仁 若干西兰花 小半个鸡蛋 1个小番茄 若干藜麦 80克胡椒粉 适量蒜末 适量

方法/步骤

1

腌制

打开料酒、胡椒粉、蒜末将剥好的虾仁进行腌制。

2

过水

用清水清洗两遍西兰花

3

翻炒

加入虾仁和鸡蛋翻炒。

4

出锅

加入食材以及一勺蚝油继续翻炒，出锅装盘即可。