喝富氢水对人体健康有益处，简单、方便、易坚持！
在我的认知中，从2007年发表第一篇文章证实氢气能够辅助治疗脑中风开始，到现在氢医学发展已经15年的历程了，15年的研究对于一门学科来说,还是一个短暂的时间周期。
全世界尽管发表了关于氢医学研究论文1500多篇，也有了一些临床应用的报道。但科学界对氢气的评价依然很谨慎。
如国内氢医学研究第一人--海军军医大学孙学军教授的观点:即使我们已经做了很多研究，今天依然只能肯定，氢气对人体健康是有益处的，可能对改善某些疾病症状有用。“可能”!我注意到科学家的严谨态度。
近几年随着氢产品的研发上市和推广,氢对健康保护作用的概念开始迅速传播；随之而来，伴随着许多的质疑和责问，很多人对这么简单的氢气能够保护健康心存疑虑。
氢气用于健康领域是个新生事物，不被怀疑是不可能的。从另一个侧面也说明诸多氢医学专家多年的氢研究成果已经被大家开始关注了!
相对于从事氢医学研究的专家学者的保守，氢产业的经营者们要开放多了。他们之间一部分人非常相信和迷恋氢气，觉得这个东西无所不能，更大一部分人出于营销的需求，会不自觉地夸大氢气的作用，这个不难理解；氢产品需要获得消费者认可，企业才能盈利。
所有的氢产品中，氢气溶解于水中制作的富氢水，是目前市场上最常见的氢气应用方式。因为简单方便容易坚持，普通百姓非常容易接受；氢水机、氢水杯、罐装氢水都属于这一类氢产品。
受日本“水素水”(氢气在日本被称为水素，水素水是富氢水的别称)的影响，氢水产品在国内市场上的推广相对更迅速，自然也会受到诸多的质疑和反对。因为利用水来宣传和炒作的产品太多了，我知道的就有像“小分子水”、“负电位水”、“低频共振水”、“碱性水”、“磁化水”……诸如此类的概念举不胜举，可能很多消费者一听到“某某水”这个名词就已经开始反感了。这一点来看，能否说氢气是受了无妄之灾呢!
对中国的氢医学研究者们而言，初心是普及氢知识，让大众了解氢在健康领域的应用价值并服务于百姓健康，所以推广的重点应该是氢气,水只是氢气进入身体的途径之一。我涉足氢在健康领域的体验和应用已经两年多了，依然经常有人问我，喝富氢水对健康到底有没有作用?
我的回答是:喝富氢水是我们喝水的另一种形式，只是把平时喝的水改成富含有氢气的水，首先富氢水对人体没有副作用，喝富氢水短期内不一定对身体有明显作用，但一定对健康有好处，特别是长期坚持喝富氢水，对保健养生的效果是肯定的。
目前氢医学的研究结论有：
@氢水能够很好地调节肠道菌群，预防各种消化系统肿瘤(结肠癌、胆管癌、肝癌等)
[参考文献：SmithNW,ShortenPR,AltermamEH.etal.Hydrogencross-feedersofthehumangastrointestinaltract[J].GutMicrobes,2019,10(3):270-288];
@氢水还能够调节肝脏功能，对各类代谢问题有效果(高尿酸、高血脂、脂肪肝、糖尿病)
[参考文献：SongG,LiM,SangH,etal.Hydrogen-richwaterdecreasesserumLDL-cholesterollevelsandimprovesHDLfunctioninpatientswithpotentialmetabolicsyndrone[J].JLipidRes,2013,54(7):1884-1893.
郑延松，韩超进，陈志来，等.氢气对男性高尿酸血症治疗效果的研究[J].中国临床保健杂志，2017，20（2）：118-121
KorovlijevD,StagerV,OstojicJ.etal.].Hydrogenrichwaterreducesliverfataccumulationandimprovesliverenzymeprofilesinpatientswithnon-alolicfattyliverdisease:arandomizedcontrolledpilottrial[J].ClinResHepatolGastroentrol,2019,43(6):688-693]
这两个效果通过我的氢友的体验和应用已经获得了认可和推崇，而且氢医学专家的人群研究证据也比较充分，很多其他可能的作用，需要消费者在使用过程中自己感受了。当然科学研究永无止境，各位专家还在继续努力挖掘更多的证据和积累更多的临床案例。
一直以来，我之所以对喝富氢水比较推崇，是因为这种方式比较好坚持!实际上坚持是最困难的一件事，举个自家的例子:我爱人作为一个孝顺女儿，最焦虑的是她老妈的糖尿病、高血压,曾经给她买过若干保健品、理疗设备，基本都是“三天打鱼，两天晒网”。后来开始给她买氢水产品，从罐装氢水到现在的氢水机，所有手段里发现这个坚持得很好，因为每天都要喝水，所以她基本上每天都能喝600毫升以上富氢水。这下子就安心多了，因为对糖尿病焦虑的绝对不是我爱人她妈而是我(作为临床医生，特别恐惧糖尿病高血压的并发症)，欣慰的是到现在她一直坚持着喝富氢水，在仅吃降糖、降压药维持量的情况下，血糖、血压还算稳定，波动很小。
需要说明的是,我举例的重点是为了说明喝富氢水这个行为容易坚持,并没有说氢水治愈了我爱人她妈的糖尿病高血压,只是帮助她把血糖、血压稳定了,身体更健康而已。这也是我的希望,我希望年老的父母能都有个简单、方便、易坚持的健康“保护伞”。
再次重复我的观点，喝富氢水对健康一定有帮助，但是对于改善疾病状态，有的需要一定的时间。比如说喝了两个月血脂可能会降低，喝了一年脂肪肝查出来从重度变成中度了，也有的疾病可能喝了很长时间都没有什么效果,这也是正常的,氢气不可能包治百病的。
还有更重要的，对于各种身体问题，一定有比氢气更好更有效的办法，喝氢水绝对不是可以替代一切的方法。
我推崇它，是因为氢气是一种对身体没有不利影响，可以长期使用，容易坚持的健康手段。长年累月地应用下来，可以无声无息地改善身体状况，帮助获得健康。
最重要的，喝氢水肯定比吃保健品便宜，还容易坚持多了!
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