有很多人中午睡觉都会睡不着，并伴有一些心慌的反应，心里面老是会想一些事情就更加睡不着了！单纯出现心慌,多见于心律失常，而我们经常可以遇到心慌时,同时伴有其他的一些表现,而这些表现,则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。
如何才能睡好午睡？
最好睡在沙发上(或者躺椅,有一些可以在网上买到折叠躺椅,也很便宜),这样能使身体伸展开,放松地进入睡眠。没有沙发的小伙伴也不要着急，可以用几把椅子组合一下，让自己的身体达到最舒服的，最舒展的状态。
趴着睡不健康
午睡尽量不要趴着睡，一是手脚容易麻木要一段时间才会恢复过来，最重要的是趴着睡觉会压迫肺部影响呼吸，这样一睡就没有达到午休的目的了。
心慌了怎么调整
工作虽然压力很大也是要劳逸结合的，工作给你压力就算了，自己千万不要给自己压力，因为压力大也会造成心供血不足,这种情况也会引起午睡时心慌的。
其实有很多时候我们身体出现的不适症状多是因为不良的生活习惯导致的，注意养成良好的生活习惯同时饮食清淡，多运动，出了问题一定要去医院介绍检查和治疗，一个人扛着可不是办法。
