护手操
1、用力握拳再用力张开，重复10次
2、十指交叉，尽力往外撑到最大，重复10次
3、从指根拉到指间
4、揉捏手指关节，每根手指5下
5、按摩根部手指关节，每根手指5下
6、化圈式按摩手掌2分钟
手部如何急救护理呢？
1、可以用维生素E胶丸，用甘油、水（1:2）混合液；蜂蜜、橄榄油等当做护手霜。
2、将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。
3、拉拉指尖、做做握拳运动、伸长双手，按摩3-5分钟就可以了。
如何做好手部护理？
1、温水吸洗手会导致手部血管收缩，影响手部血液循环，甚至出现冻伤，也会引起手部毛孔油脂分泌受阻，长期如此手部自然就会干燥。
2、擦干水分
洗完手要把手擦干，自然风干会带走热量，降低温度，刺激皮肤血管收缩，使血液流动减慢，皮肤得到的供氧减少，会越来越干燥，甚至脱皮。
3、使用有修护功能的护理产品
一般手部干燥大家第一想到的是涂抹护手霜，但是普通的护手霜反而可能会让已经有问题的手部肌肤雪上加霜。
