在我国古代人体有三个丹田之说,在道家认为脑部为人体的上丹田,是精髓的汇聚处,心是中丹田,是神能的汇聚处,腹部是下丹田,是精气的汇聚处,为什么叫田呢?因为中国是个以农业为主的国家,对土地有着很深的感情,认为田可以春耕秋收,种下了种子就可以生长发芽的地方。所以三个丹田就是可以发出精气神的地方,精发生于下丹田,气发生于中丹田,神发生于上丹田,而中丹田还是精气神三个地方转换之处。

道家下丹田准确位置(古代人说的丹田)(1)

在古代人们非常重视三个丹田,尤其重视脑部也就是上丹田的保养,现在的人都讲延年益寿,可是如果是得了老年痴呆呢?活的再久又有什么意思。古代养生术讲真正的长寿就是“长生久视”就是眼睛要特别的好,头脑特别的清楚。用现在人们的话来讲,就是活的要有质量。

道家下丹田准确位置(古代人说的丹田)(2)

佛教养脑的方法就是打坐,通过打坐,让心神安定,现代医学发现,在人们心神安定时,人的脑电波非常的稳定而且有节律;还有打坐的时候人的能量消耗非常的小,降低乳酸浓度,使人减少疲劳,所以我们应该每天打坐十分钟,来让自己心神安定,养护自己的大脑。

道家下丹田准确位置(古代人说的丹田)(3)

打坐时,最好双手合十放在胸前,手掌的根部对着膻中穴一拳的距离,手掌尖向外倾斜30度,两眼低垂敛神,这样做收心和静心有很大的效果,各位也发现了 ,在我们拜庙的时候,还有就是在老师前辈面前的时候都应该是这样,当这个动作做好了,你的心也就沉静和安定了

道家下丹田准确位置(古代人说的丹田)(4)

了解了人体的丹田,就是让我们明白了如何养护好我们的大脑,就需要好好吃饭,好好养血,好好养阳气。这样就会精气神充沛,思维敏捷。

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