短视频一刷一整天，作业还没翻一页。
自从短视频出现在学生生活中，就快速占领了 TA 们的生活，那么短视频究竟有什么魅力？
刷短视频「上瘾」，真的戒不掉吗？
学生群体频繁地刷此类视频内容，是否弊大于利呢？
正方观点：用好短视频，利大于弊
短视频中不乏优质内容
许多短视频内容较为优质，短短五分钟，用户可以轻松地 get 到新知识。
各类演讲能让你了解各领域最前沿信息，
圆桌派能让你看着文人们臭屁，
学习强国上正能量满满，
抖音疫情期间精进了我的厨艺。
这么多干货的东西都在短视频里，随即可取。
短视频或为教育领域带来新机遇
如果教学视频中对于一般的单个知识点能够用短视频的方式简单的说清楚，而不是读课文，这样在传播过程中更加有益于吸收，也便于传播。
教育改革要顺应信息传播方式，而不是用自身传统的教育习惯和方式去评判信息传播途径。毕竟短视频只是一个传播媒介，关键的内容取决于制作者。
娱乐内容可以短视频，教育内容未尝不可。
反方观点：过度刷短视频，弊大于利
尼尔波兹曼在《娱乐至死》中说过：
要警惕社会公共生活话语的特征由曾经的理性、秩序、逻辑性，逐渐转变为脱离预警、肤浅、碎化。
长期刷短视频，警惕丧失独立思考的能力
短视频带来的精神快感里，有某种类似咖啡因的东西，来操纵你的身体，分泌多巴胺。
这里的关键角色，是算法。
今天的互联网，解决的是，如何把适合用户的信息，精准推送到用户面前。这个过程叫做 feed，feed 在英文里的意思是——喂养，饲养。
我们且不去讨论，这种推荐算法，造成的信息茧房问题，单说一点，长期的被动接受这种直白的信息，会让你失去独立思考的能力。
你会变笨，但是会很快乐。
在你脑海里不停地循环「淡黄的长裙，蓬松的头发」的时候，你刷的任何一条短视频都不是无辜的。
短视频的信息密度太低
所谓的学习视频，喊出的口号也是「学英语也可以很快乐！」
重点，还是落在了快乐，不是学习。
随手点开短视频平台最火的「老师」，各个都是戏精，能说会跳。一个5分钟的段子，可能只有五个单词，信息密度太低。刷一小时的短视频，和读一小时的书，不能相提并论。
学习并不能简单化、娱乐化
针对学习而言，短视频本身天然不适合容纳系统性、复杂性的知识。
想要学习，真得是课堂，是网课，真得是一套套试题，一次次练习，思考。真得是一个个单词，一篇篇阅读去磨，去分析，去总结。
学习从来不会是一个轻松简单的过程，任何试图把学习简单化、娱乐化的操作，都是在害你。
为什么我们刷短视频「上瘾」？
造成「不浪费时间」的错觉
短视频时间短小，容易造成「不浪费时间」的错觉。
碎片化时代，我们的时间被分割成许多小块。「碎片时间」很鸡肋，用之无用、弃之可惜，所以很多人便用它刷起了短视频以此来「kill time」，不少刷短视频的人心中想的或许是：我就刷一个。但是我们却越刷越多，当我们渐渐上头的时候，丝毫觉察不到主观时间的流逝。醒悟过来才发现时间已经过了这么久！
短视频赋权使代入感提高
短视频赋权导致观众在观看视频的时候更加有代入感、亲切感。
UGC 短视频大行其道，视频里都是平常社区里擦肩而过的老大爷、菜市场经常见到的大妈们、和你一样穿着校服的同学们，这样难道不亲切吗？你会非常有代入感，好像在刷朋友圈一样。
刷到的视频都是自己感兴趣的
聪明的算法早就洞悉你的兴趣爱好了，让你欲罢不能停不下来，牢牢地粘在视频界面。而且从一个短视频到另外一个短视频非常容易，轻轻往下一滑，这种瀑布流模式也锁住许多观众。
刷短视频「上瘾」，真的戒不掉吗？
使用「防沉迷系统」
咱们学生作为祖国的花朵，是重点的保护对象，很多短视频软件包括游戏软件都有防沉迷系统或者是家长模式。
如果你真的想要控制自己玩短视频的时间，那么可以开启防沉迷系统或者家长模式来防止自己刷短视频的时间过长。
使用番茄工作法类软件控制自己
forest、番茄 todo 等软件可以把手机上锁，比如说 forest 种一棵 2h 的树，在这 2 小时内你不能玩手机，要不然树就会死掉。
在现实生活中找到连接感以此代替虚拟世界
不知道大家有没有这样的体验？当你花一个上午刷完短视频以后会觉得特别空虚，看看外面的阳光，发现非常刺眼，觉得自己像幽闭的吸血鬼一样在阳光下慢慢融化。
这就是在虚拟世界中沉浸太久的原因，我们与现实世界的连接感割裂了。
如果平时有刷短视频的欲望的话，可以不带手机去外面散散步，感受一下现实世界的美好，或者不带手机和朋友跑跑步、聊聊天。
对时间有掌控感
我们沉迷短视频很大的一个原因是：我们无法意识到时间的流逝，总觉得自己刚刚开始刷。
平时我们可以通过记录时间来清楚我们的时间支出，推荐看看柳比歇夫的《奇特的一生》，他一生都在记录自己干事情的时间，晚年的他可以不看钟表便清楚地判断时间，我们虽然不需要达到他的境界，可是记录时间能让我们对时间的流逝有具体的感觉。
新的娱乐方式层出不穷，
最重要的是学会「自律」
本文转载自微信公众号中国矿业大学学生会
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