我们不难发现，自己的身边总有那些跟实际年龄不相符的人，有些人明明已经三世同堂了，却还长着一张娃娃脸，跟自己的儿女站在一起就看看起来就像亲兄弟姐妹似的；而有些人刚步入晚年生活，身上脸上的各种衰老痕迹就已经异常明显了。深深的鱼尾纹、花白的头发、弯下去的脊背，他们打远处走来我们就能明显地看出这就是一个上了年纪的老人。
之所以会产生如此大的区别，除了有遗传因素的原因外，还与个人的日常习惯有着很大的关系。俗话说兴趣是最好的老师，那些显年轻的老人，大多都能做到对以下3件事情感兴趣，看完其中的前因后果你就知道为什么这样说了：
第一，养生养生字面上的意思是保养自己来延长生命，说得通俗一点就是通过增强锻炼和调整饮食，达到预防疾病、延年益寿等功效。锻炼时我们挥发的汗液，有很大的一部分都是个人体内的毒素，若能保障每日的出汗量，身体一些多余的脂肪也能被大量消耗，这些功效都可以修整体态，让我们看起来更年轻；
我们的皮肤之所以衰老得如此快，很多时候都是因为皮脂腺分泌减少、蛋白质流失等原因。而不同瓜果蔬菜中含有的营养物质不尽相同，可以很好地补充体内缺乏的维生素等必需品。随着年龄的增长，我们身体的新陈代谢能力越来越差，相应饭量也会慢慢的变小，更应该用这有限的饭菜尽可能多的维持健康。鱼虾这种脂肪低蛋白质含量高的食材应该多吃，动物内脏、奶油制品这种胆固醇含量高的东西，偶尔解个馋可以，千万不要大吃特吃。
第二，一些爱好有了心劲整个人的精神面貌就会焕然一新，随着年龄的增长，孩子们是越来越忙；一些老朋友也因为身体原因离开了人世，或者跟随孩子们去了经济发展程度更高的城市养老；相知相伴了很多年的老伴也因为彼此太熟络反而遇到一些事情时，不能尽然站在我们的角度考虑问题。在这样的情况下，还想有心劲最简单直接的办法，就是重新培养一些新的爱好，重燃自己对这个世界的兴趣。
当然这一切都要依据自己的实际情况做选择，太极、广场舞这种不会太难节奏也没多快的运动，就是很多上年纪之人的首选。在身体允许的情况下，适当尝试一些自己感兴趣，但整体具备一定不确定性的运动也是可以的。
第三，新生事物我们跟年轻人最大的区别，体现在对社会各类新生事物的态度方面，要想加入晚辈们的行列，让自己的行为方式年轻化一些，自然得培养个人对这些大大小小新生事物的兴趣。手机就是一个常见的例子，首先我们不能排斥，其次在使用过程中遇到了什么问题，应当主动寻求年轻人的帮助，最后就是没事的时候自己多去摸索，必须要把脑子动起来。
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