《听见她说》是由赵薇发起的国内首部女性独白剧，聚焦原生家庭、重男轻女、容貌焦虑、大龄单身、全职主妇、家庭暴力、中年危机、物化女性等当代女性生存痛点，为女性发声。第一集《魔镜》由齐溪主演，探讨的是“容貌焦虑”这个现今讨论度较高的话题，引发了广大观众的共鸣。
到底是漂亮的女孩才自信，还是自信的女孩最漂亮？在《魔镜》中，齐溪用独白的方式，讲述了主人公因初二时被同学嘲笑“象腿”，从此心理留下阴影，认定自己长得丑，对自己的容貌极度不自信。成年后，为了达到大众认为的美的标准，每天花2小时37分钟去“装修”自己，戴假发、假睫毛，贴鼻梁仿真贴，画上厚厚的一层妆，每天都把自己包裹在由化妆品建造的面具之下。
有一天她去参加同学聚会，发现大家都用异于曾经的眼光看她，夸奖她，她顿时觉得自信、解恨，因为夸她的人是曾经她无法企及的人。回到家她打算对着镜子重温荣耀时刻，却发现双眼皮贴掉到了眼角上，假发也错位了，那一刻她像坐在了冰窖里，麻木又崩溃。
在她走进整容医院的诊室时，里面的老医生出乎意料地对她说：“长得很漂亮啊。”她感受到了前所未有的暖。她对着镜子一边倾诉，一边卸下了一层又一层的妆，终于决定接纳自己本来的容貌，发现其实自己也有着独一无二的美。
美的标准是什么？是谁定义了这样的标准？这样的标准又是为谁定义的？颜值高固然会具有一定的优势，但仅仅用好看的皮囊来衡量人生的价值，无疑会让自己陷入狭窄、逼仄的境地。其实造成我们对自己容貌不自信的往往不是别人，而是我们自己，总觉得周围的人乃至路人甲在用挑剔的眼光看到自己的容貌，使自己陷入不必要的焦虑中。当我们卸下厚重的妆容，关掉美颜，不再为那些言不由衷的赞美而卑躬屈膝，我们就已经从容貌焦虑中走出来了。当一个人不再取悦于谁，这本身就已经是一种美，而且美得不可复制。
镜子是诚实且包容的，接纳自己是克服焦虑的第一步镜子是诚实的，它客观地呈现出我们容貌的真实模样；镜子也是包容的，无论美丑，化妆还是素颜，它接纳人的一切样子。我们每个人都或多或少的会有照镜子的习惯，你对镜子里的自己满意吗？相信对于这个问题会有很多种声音。
有人照镜子时，会不经意地发现原来我的眼睛不算小、我的鼻梁还算高、我的脸型虽然不是瓜子脸但也很特别，而有的人照镜子时总是盯着自己的缺点看，头发怎么这么稀少、脸上为什么又多了些雀斑、眉毛也这样短。说到底，对自己的容貌是否满意取决于心态，以好的心态看自己会衍生出好的心情，以不好的心态看自己会加重焦虑和不安的情绪。
张庭的女儿因没有遗传妈妈姣好容貌的基因，被不少好事网友议论。前几天，张庭在微博晒出一段视频，视频中10岁的女儿对着镜头喊话：“你们不要再评论我的长相了，我又不是靠脸吃饭的！”一旁的张庭笑着问她：“那你靠啥？”小姑娘幽默地回答：“靠嘴呗！还用问吗？”
不得不为小姑娘的高情商和宽广胸怀点赞，面对外界的非议，小小年纪的她不仅没有为此自卑忧郁，反而大方地以一种幽默的方式堵住了好事者的嘴。
所谓“接纳”，指的是人们在理解自身或他人的优点和缺点的前提下，依然能对整体感到满意。简而言之，就是尽管我知道自己不完美，但我依然认可我自己。
张德芬在《遇见未知的自己》一书中写到，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有外在事物都是你内在投射出来的结果。”镜子就是投射我们内在的一种介质，我们以为别人对自己的看法其实是我们自己对自己的看法。
一个自卑的人，感受到的是歧视的眼光；一个自信的人，感受到的是欣赏的眼光。我们的内心装着什么样的世界，外界就会有什么样的眼光存在。
与其为皮囊焦虑，不如让灵魂丰盈严歌苓在《读书与美丽》里写到，“一双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽。一副不够标志的面容可以有可爱的神态，一副不完美的身材可以有好看的仪态和举止。这都在于一个灵魂的丰富和坦荡。”
容貌是父母给的，每个人的容貌都会有这样或那样的优点和缺点，不可能完美无缺，也不可能一无是处。化妆品或者整容手术或许可能改变容貌的某些缺陷，但终究只是停留在表面，这种浅显的改变只能维持于面具之下，能让一个人真正美起来的唯有内在世界的丰盈。
朱丹曾在微博里分享，曾经她因为超强度的工作出现了抑郁症状，当时最明显的身体反应就是对化妆的抗拒，只要一化妆她就泪流满面，因为她觉得化妆就是一种强行的压力，是一种身不由己。也是从那时候起，在非工作时间她基本不化妆，而且越平凡越好，因为素颜让她觉得她是她自己，她属于她自己。
所以在朱丹的微博里，生活照片里的她基本都是素颜状态，即便被人吐槽“憔悴”、“老十岁”，她也乐此不疲。因为，素颜是她与自己的和解，是她回归本真的一种方式。
现在的朱丹，一方面用脚步丈量人生，去行走去做节目，努力触碰人生的极限；另一方面，她卸下盔甲，用最柔软的状态去享受妻子和母亲的身份，甘之如饴。
我不完美
完美多苍白
我很完美
完美地成了我自己
正如《魔镜》中齐溪的这段独白，放下他人的期待，找到真正的自己，即便是在平凡的容貌之下也能发现熠熠闪光的自己。我们不要把美格式化，不要把最为宽广的美变得狭窄和单调，用最坦诚的心去拥抱生活，才会与美好不期而遇。
每个人的容貌都是独一无二的，每个人都是美的。每一个亲爱的自己，都无需质疑这一点。我们不妨擦掉脂粉的修饰，对着镜子里的自己微笑，轻轻道一句：原来我这么美，我爱我自己。
作者简介：我是@Song的杂话铺，将自己的读书心得与生活感悟分享在这间小小杂话铺里，欢迎大家来到我的小世界。
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