膝关节是人体构造最大和最复杂的一个重要关节，膝关节的滑膜层也属于全身的关节中最为宽阔和复杂的一个部位。人们若是在日常生活中没有保养好膝盖，该部位就非常容易受到损伤。
在临床上，和膝关节有关的疾病有很多种，一些中老年人在护理和治疗不当的时候，还容易致残。张阿姨就因为缺乏对膝关节疾病的认识，导致自己差点成为一名残疾人。
事情是这样的：张阿姨平时经常和好友一起跳广场舞，但是最近她却缺席了。原因是张阿姨最近在走路的时候经常出现膝盖突然发软的现象，有一次在跳舞的时候险些摔跤。
一起跳舞的朋友了解张阿姨的情况之后，说她是“打软腿”。建议她到药店买一点钙剂来吃，吃了之后就不会腿软了。张阿姨半信半疑的到药店买了钙剂，吃了一段时间之后仍然没有好转，这才到医院就诊。
在接受了一系列的检查之后，张阿姨的主治医生说张阿姨的半月板受到了损伤，需要好好休息。若是继续参加跳广场舞，半月板受到的损伤就会加重。
张阿姨听了之后非常紧张，咨询医生多补钙可不可以改善这种情况？主治医生告诉她，擅自判断病情和用药可能会延误疾病的最佳治疗时机，使病情加重。因此，盲目补钙是错误的行为。
钙虽然是人体中重要的组成元素，但是血钙含量过低或者过高都会对健康造成影响。那么，走路的时候膝盖发软，到底和缺钙有没有关系？具体是什么原因引起膝盖发软？接下来，大家一起来了解一下。
膝盖发软的情况在生活中很常见，它的病因也有很多种，当然，缺钙也属于其中之一。比如说老人的身体缺乏钙营养，确实会在走路的时候出现腿软的现象；儿童在生长期缺钙也有可能发生腿抽筋、走路膝盖发软。
之所以会出现这样的情况，是因为钙质主要活跃在神经肌肉系统之中，人体在缺钙的情况下，神经系统就不能更好的控制肌肉、骨骼功能，所以会发生肌肉痉挛。
不仅如此，在缺钙的情况下，人体的消化、神经以及心血管系统还会受到影响，使人出现食欲下降、便秘、焦虑、记忆力下降以及心律失常等症状。情况严重的话还有可能引起心力衰竭、震颤。
由此可见，缺乏钙营养对身体的影响非常大。如果经常腿软或者出现以上所说的症状，最好先到医院做个检查，发现钙离子缺乏的人就要及时根据医嘱补钙，调养一段时间之后就会好转。
值得一提的是，并不是所有的人在走路的时候腿发软都是因为缺钙引起。腿软的人到医院接受检查，若是发现钙离子保持在正常水平，就有可能是身体遭到了某些疾病的侵犯，最好积极地配合医生做进一步检查。
二、走路时膝盖发软，或许是四种疾病在发出“警报”！经常出现膝盖发软的人可能需要配合医生接受血常规、膝关节彩超检查，通过这些检查可以观察身体和膝关节的具体情况。在临床上，能够引起走路时膝盖发软的疾病主要有4种。
1、半月板损伤。
半月板位于胫骨关节面上的内侧和外侧，看上去为半月形状，它主要由纤维软骨组合而成，存在于膝关节的关节缝隙之间。半月板承担着防震和密封的作用，可以使关节保持稳定。
当半月板受到了损伤之后，膝关节的稳定性就会变差，同时也会出现疼痛、红肿、发胀、腿软等症状，其中最明显的症状就是腿软。患者在做伸腿和弯腿的动作时，还会因为疼痛、肿胀而受限。
之所以出现半月板损伤，大多数是因为膝关节受到外伤或过度劳损，比如长期打篮球、跳舞、登山等运动都有可能使半月板的结构遭到不同程度的破坏。
另外，年龄增长也是半月板发生退行性病变。因为人的年龄逐渐衰老，身体里面的钙元素流失量会比年轻时候更高，若是没有及时补钙，半月板就会老化、退变，继而发展到撕裂的程度后影响人的行走能力。
2、髌骨软化症。
髌骨属于人体中最大的一种籽骨，它可以使股四头肌的力臂增加，达到提升膝功能的作用。当髌骨的软骨部位受到了慢性损害之后发生了退行性病变，就被称为髌骨软化症。
髌骨软化症大多发生在30-50岁的人群身上，50岁以上的人群在发生髌骨软化症之前会出现膝骨关节炎。使患者的膝关节无力、疼痛，在下蹲以及上下楼疼痛症状更为明显。这个期间若是不加以重视，髌骨软化就会进一步加重。
髌骨软化症发生之后没有得到及时治疗，疼痛的程度就会加重，持续时间也会延长。患者在走路的时候还会因为膝关节突然发软而摔倒，甚至引起股四头肌萎缩、膝关节积液、半月板损伤等并发症。
3、骨质增生。
65岁以上的老年人之中，有80%都会出现骨质增生，这是因为人的年龄逐渐增长，身体的器官及组织却逐渐衰退，骨骼的密度下降之后，在受到摩擦、压迫的时候所出现的自我保护行为。
由于骨质增生属于骨骼自然退变，所以大多数都很正常。在早期，很多人都不会出现明显的不适症状，只有骨刺生长在特殊的位置或者体积过大，就会引起人体出现一系列不适症状。
比如脊柱出现了骨质增生之后，会导致周围组织受到压迫，使人出现疼痛感。如果神经根受到了压迫，神经传递受到影响后，腿部神经得不到良好的支配，在走路的时候就会出现突然发软的现象。
另外，膝关节出现了骨质增生之后，也有可能引起局部的肌肉发生退化，从而引起炎症，使细胞组织受到刺激之后引起肌肉痉挛，导致患者在行走的过程中发生膝盖发软的情况。
4、颈椎病。
走路时膝盖发软也有可能是颈椎病引起。从骨科的角度来讲，和颈椎相关的疾病有很多种，其中包括颈椎骨质增生、椎间盘脱出、颈椎损伤等。
《双手麻木、走路腿软,要当心了！》一文中介绍了明星梁咏琪在青岛演出后晚睡，第二天醒来竟然无法动弹。到医院就诊的时候才发现她患上了急性颈椎炎。
其实，在骨科并没有急性颈椎炎的说法。但梁咏琪之所以会出现这样的情况，确实和颈椎病有关。颈椎病会导致脊柱内外平衡失调，导致颈椎神经根、椎动脉、脊髓神经以及交感神经受到过度的刺激和压迫。
该文明确说明：颈椎受到了外伤或者感染病毒之后出现炎症，就有可能引起休克、短时间瘫痪。还有一些患者因此经常出现颈部酸痛、双腿乏力、腿软等症状。
以上所说的4种疾病会发出走路时膝盖发软的警报。在发生这种情况之后，建议大家先别紧张，也不要盲目判断病情和滥用药物。正确的做法是到医院接受检查，根据医嘱对症用药。
三、膝盖发软别紧张，对症用药是关键。膝盖发软的治疗手段有很多种，任何情况下都应该先明确引起膝盖发软的病情之后选择治疗手段。针对以上所说的4种疾病，其主要治疗方法也各不相同。
例如：半月板损伤的主要治疗方法为手术，在手术之前需要进行关节镜检查，明确损伤的具体程度、位置。通过手术进行缝合、成形或者移植，在术后还要积极地进行康复锻炼，使半月板得到修复。
半月板损伤的程度若是较轻，患者也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，帮助患者止痛、消肿、抗炎。另外，患者也可以适量地服用营养软骨的药物进行治疗。
比起半月板损伤，髌骨软化症的治疗主要就是药物、手法、物理方式。在急性期需要避免膝关节剧烈活动，时间大概1-2周，同时要进行股四头肌抗阻力训练，使膝关节的稳定性增强。
如果患者的膝关节出现剧烈疼痛、肿胀，还要根据情况进行冷敷，经过48小时后再进行热敷，使肿胀的情况得到改善。为了减轻疼痛症状，患者还需要服用非甾体抗炎药进行止痛治疗。
除此以外，患者应该避免做任何会引起疼痛的动作，通过正确的手法按摩局部可缓解炎症，促进血液循环，使疼痛症状减轻。部分患者在注射药物后也可以增加关节液的黏稠度，使其变得更加润滑。
不仅如此，注射药物还能使关节软骨得到保护，加速愈合和再生，使疼痛症状减轻，对关节的恢复有一定的好处。若是关节部位出现了轻度的骨质增生，大多无需用药。
《骨质增生症与骨质增生》表明：只有症状较重的骨质增生患者需要通过药物、物理的方式进行治疗，若是已经对神经造成了压迫，使患者的活动受限就需要通过手术解除压迫，对增生的骨质进行修复。
值得一提的是，当颈椎病引起了膝盖发软，多半是因为神经根受到了压迫所致，这种情况大多需要通过手术治疗，帮助患者解除神经根的压迫。平时也要注意保养好颈椎，避免颈椎过度劳损，促进病情恢复。
由上文可知，走路膝盖发软的影响可大可小，任何情况都需要对症治疗。在平时若是可以在生活、饮食两个方面多加注意，可以有效地预防这种情况发生。
四、走路膝盖发软，要从生活和饮食两个方面预防。健康的生活、饮食习惯对人体的健康有利，为了更好地预防膝盖发软，大家需要从这两个方面着手。比如从生活方面，要尽量避免长期剧烈运动、做好膝盖的保暖措施。在剧烈运动的时候，可以佩戴护膝。
另外，保护颈椎也可以预防走路膝盖发软。比如选择高度合适的枕头、避免颈椎长时间保持相同的姿势和受凉、适当活动颈椎和四肢，使合身得到锻炼。
在饮食方面，也要搭配好各种食材，使身体充分摄入各种维生素、矿物质、膳食纤维以及微量元素，使营养保持充足。通过这两方面调养身体，有助于提高免疫力，减少疾病的发生率，使膝盖保持正常。
走路的时候膝盖突然发软有可能和缺钙有关，也有可能是疾病引起。对于这种情况，大家要提高警惕，最好通过正规医院就诊，明确病情后对症治疗。
参考文献：
《双手麻木、走路腿软，要当心了！》.蔡佳.幸福家庭 .2017-01-15
《骨质增生症与骨质增生》金安.金惠生.中国煤炭工业医学杂志.2006-10
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