鱿鱼丝,鲜美的鱿鱼丝美女们的最爱脂肪含量巨低,只有不到1%,但营养价值却高得没朋友还能补充脑力、预防胆结石的,我来为大家科普一下关于好吃又营养热量低的美食?以下内容希望对你有帮助!

好吃又营养热量低的美食(关于好吃又营养热量低的美食)

好吃又营养热量低的美食

鱿鱼丝,鲜美的鱿鱼丝美女们的最爱!脂肪含量巨低,只有不到1%,但营养价值却高得没朋友!还能补充脑力、预防胆结石的。

海带,尤其是晒干了的海带哦。凉拌就可以吃了,热量低,含碘量又极高,经常食用还能有补碘效果,而且含钙量也很高。

酱藕,莲藕大家经常都有吃,但有没有想过它可是隐藏的低卡路里美食哦。莲藕切片后烹饪,最后加上调味料,味道超赞。

爆炒螺蛳,螺蛳含有低饱和脂肪酸,热量很低,属于减肥3.5星的食物。而且螺蛳富含钾和锌,烹饪起来十分简单,只要将其与姜蒜葱、料酒一起炒然后再放入盐和糖,加水然后盖上盖子,等一会儿就可以出锅。

牛肉杂烩汤,牛肉本身就是一种蛋白质含量高脂肪低的好食材。喜欢牛肉的朋友可以做做牛肉杂烩汤。起锅热油,将牛肉末炒出香味,加入高汤或者用清水烧开,汤水烧开后再放入金针菇、小白菜、粉丝,最后加入一些调料就可以了。

酸奶红薯泥,当红薯邂逅酸奶的时候,这味道绝对惊艳到你。用勺子一口一口挖着吃特别好。