想要跑鞋不臭,先要做到脚不臭

新买的跑鞋要洗吗怎么洗干净(洗过的跑鞋刚穿一次就发臭)(1)

如果您的足部并没有起皮、糜烂、小水泡或者是裂口,那么可能不是脚气,仅是单纯的脚臭。这是由于脚汗里面的成分,尿酸、乳酸、盐分等相互作用,加上脚部环境的污浊空气汇集,鞋子内空气不流通,臭味会越集越浓,异味也就越浓,从而产生脚臭。这种情况解决脚臭的关键是保持脚部卫生、干净清爽,坚持天天洗脚换袜子,定期修剪趾甲和老皮,也可以通过网上的泡脚偏方缓解脚臭问题。

但如果是脚气这么做就不够了。如不及时治疗,可能传染至其它部位,如引起手癣和甲癣等。由于足癣是传染性的皮肤病,所以患者的鞋袜、脚巾、脚盆一定要与家人分开用,防止交叉感染。脚气症状轻微时,可以到药店购买一些针对脚气的泡脚用药,连泡一个月,并保持鞋袜清洁;如果脚气严重、有感染迹象,要及时就医。除外治外,还要口服抗菌药。因为皮肤的代谢周期为28天左右,且导致足癣的真菌生命力极强,所以用药时间一定要坚持四周以上,才能保证新皮肤不会再次被感染。

被脚臭污染的跑鞋如何杀菌除臭?

新买的跑鞋要洗吗怎么洗干净(洗过的跑鞋刚穿一次就发臭)(2)

鞋子臭的微观原因就是汗液中的脂肪酸和蛋白质附着在纤维上,并滋生细菌、真菌。它们深藏在纤维缝隙和皮革裂缝中。就算你很爱干净,勤洗勤换,如果洗的方法不对,仍然会被臭味困扰,带来不小的尴尬。所以清洗跑鞋时建议:

1、先用莲蓬头淋浴的做法刷掉鞋子表面的固体污物,比如泥巴之类。刷洗时用力应轻柔均匀,不可用力猛刷,以免刷掉鞋身的图案和装饰部件。

2、用中性洗涤剂(避免鞋帮发黄)把鞋子正放浸泡在里面1个小时以上。注意鞋子里的水至少要没过脚踝。泡好之后,挤压鞋子数十下,这是为了杀菌,去除鞋子内部的污物,之后沥干。

3、接下来要清除微生物的营养源,即清除附着在鞋子纤维上和裂缝中的皮肤代谢物,需要用强力的表面活性剂,利用分子间的作用力把这些东西从鞋子上拽下来,断绝微生物的营养口粮。比如用喷洁净往鞋子里喷,然后在水盆中换新水挤压鞋子,直到挤不出泡沫为止。

4、最后徒手甩掉鞋子、鞋带、鞋垫的水,将鞋头朝下、鞋底贴墙在不被阳光直接照射的通风处晾干,晾鞋时使用鞋撑有助鞋子恢复原形,也可将纸团塞入鞋中,既能维持原形又能吸潮。

跑鞋不臭,选择正确的袜子也很关键

新买的跑鞋要洗吗怎么洗干净(洗过的跑鞋刚穿一次就发臭)(3)

1、谨记“紧松大光齐清”6字口诀。即袜口和袜筒松紧合适,袜底要松,袜后跟大,袜表面光滑,罗口平齐无歪斜,针纹组织清晰,花纹、袜头、袜跟无露针。颜色尽量和鞋里一致,优先选择浅色的,颜色越鲜艳的,里面添加化学成分就越多。

2、一切不具有“透气、吸汗”功能的运动袜都是耍流氓,尤其对于需要足部大运动量的跑步而言。如果排汗效果差,湿黏的状况容易形成细菌温床。所以不推荐纯棉材质的袜子。

3、许多运动厂牌也推出运动袜产品,但并非每种运动袜都适合长跑运动。很多篮球、足球的袜子强调的是收缩功能,但这类运动袜往往缩得太紧,造成血液回放的功能不足,穿到不适合的款式,久了容易阻碍血液循环。

4、建议袜子的长短至少要高过脚踝2公分左右,不宜穿“船型袜”,以免跑步中袜子下滑,脚踝容易被鞋子磨破皮。

新买的跑鞋要洗吗怎么洗干净(洗过的跑鞋刚穿一次就发臭)(4)

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