十堰健康养生进行时(十堰百岁老人很爱美)(1)

82岁的吕兴芳(右)常常给母亲剪指甲,是远近有名的孝子。

日前,记者驱车来到郧阳区刘洞镇孔沟村拜访百岁老人孔凡梅。一进农家小院,就看到屋檐下坐着一位头发花白、红光满面、精神矍铄的老人,正悠闲地摇着扇子纳凉。老人虽然耳朵有点背,但眼神很好。见家里来了客人,她微笑着点头打招呼。在和老人聊天的过程中,记者了解到老人自由自在的生活方式。其间,思路清晰的她讲述了自己年轻时历经苦难,但依然热爱生活的故事。

五世同堂 这个大家庭有92口人

今年103岁的孔凡梅老人,和82岁的大儿子吕兴芳住在一起。他们都是上了年纪的老人,但是身体不错,家里收拾得很干净。

采访中,老人谈吐十分清晰。孔凡梅是地道的孔沟村人,生于1918年4月,在这方圆几十里,她是出了名的“小脚”老太太。

提起当年缠脚的经历,孔凡梅老人说:“4岁我就开始裹脚,是母亲给我缠的。”孔凡梅5岁时,母亲便去世了,家中长姐接替母亲继续为她裹脚,一直到17岁嫁人,便没有再缠。就这样,她踩着一双“小脚”过了一辈子。

孔凡梅老人育有四子两女,她的丈夫在修建丹江口大坝时受伤去世,那时,她才39岁。虽然经历了不少苦难,但孔凡梅老人依然十分热爱生活。好在大儿子吕兴芳已长大成人,担起了照顾弟弟妹妹的重任。

“自从父亲去世后,我就没有让妈妈下过地。”今年82岁的吕兴芳是远近有名的孝子,忠厚温良,他用坚实的肩膀,撑起了一个大家庭。

采访中,记者发现,这是一个有着长寿基因的家族,孔凡梅老人已是五世同堂,她的儿女们都已70多岁,除了小儿子和小儿媳前年因为车祸离世外,健在的孩子个个身体好,很少生病。

记者问起老人有多少子孙时,老人笑一笑,直说“数不清”。记者通过老人的家人了解到,老人有四子两女,13个孙子、9个孙女,35个曾孙,1个玄孙。“加上儿媳、孙媳、曾孙媳,全家有92口人。”吕兴芳说,“这一大家人生活在不同的地方,平时很难聚到一起。”

作息规律,老人每天都要吃几片肥肉

这几年,老人轮流在三个儿子家吃饭,不论在谁家吃,她都保持着“起居有常,饮食有节,作息有时,心胸开阔,不急不躁”的习惯。

“奶奶平时睡得早,起得早,洗脸、梳头都是自己做。”老人的长孙媳陈瑞说,这几年,奶奶轮流在三个儿子家吃饭,“都是自己走过去,吃完饭就回家。有时候不想去,她就自己做饭吃。”

肥猪肉是老人的一大喜好,肥腻的“烧白”,老人每顿都要吃上四五片。

每天早上,老人6点多起床,自己洗脸,到儿子家吃饭,早上能吃一大碗饭。吃完饭,老人回来坐在小院里,抬头看看天,自娱自乐。上午和下午,老人要例行各小睡半小时。

晚上,老人从不吃饭,自己烧点热水,冲一杯奶粉或者吃几块面包。之后,就早早上床休息。

老人的心态特别好,整天乐呵呵的,她不抽烟,不喝酒,身体一直挺好,从没得过大病,偶尔感冒咳嗽,吃点药就好了,基本没上过医院。

记者在老人家中看到,在砖木搭建的老房子里,每个房间虽然简陋却非常干净,尤其是老人的卧室,被子、衣服等都整整齐齐地叠放着。

“奶奶很爱美。”陈瑞对老人的喜好十分了解,她说,奶奶的生活很讲究,每天起床后都会仔细梳洗。

晚辈们都说,他们将老太太的脾气摸得很透,绝不敢惹她生气。

十堰健康养生进行时(十堰百岁老人很爱美)(2)

老人很讲究,每天起床后都会仔细梳洗。

生活自由自在,她从不干涉子女的生活

安逸的生活环境和有规律的生活,再加上儿女们照顾周到,孔凡梅老人的身体很健康,如今虽然已过百岁,但眼睛不花,除了有些耳背外,身体各项功能都很好。平时老人的儿女、孙子和重孙常常上门给老人洗脚、按摩,帮她修剪指甲。孩子们如此孝顺,老人感到很幸福。

“她喜欢热闹,家里人一多就十分高兴,尽管这两年有些耳背,但看见有人来,她老远就打招呼。后辈们只要回来了,都要来看看她,陪她坐一会儿,聊聊天。临走时,她都要送出门。”老人的一个儿媳告诉记者,自己嫁到这个家这么多年,婆婆从没在背后说过自己任何闲话,“婆婆年纪大了,许多事情也都看清了,她不太喜欢计较,活得自由自在的。”

这个说法得到后辈们的认可,大家都说,老太太待人和善可亲,从不喜欢掺和儿女们的家庭琐事。

在村子里,她也是个不爱说人闲话的人,很受邻里喜欢。老人说,这可能是她长寿的其中一个原因。

儿女们说,家有一老,如有一宝,见到老人身体健康,他们很安心。老人说,家庭和睦、儿女孝顺,是她最大的长寿之道。(十堰晚报秦楚网全媒体 文/ 记者 张贞林 图/记者 吕世银 实习生 邹非 编发:幻影)

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