很多女性新陈代谢低下,老旧废物积聚在体内,水肿无法消退等,这些都是肥胖的原因。冬季减肥,应该多吃一些热性食物,升高体温刺激血液循环,促进新陈代谢,排除毒素和体内废物,防止脂肪堆积。
多吃生姜可可,能有效解决这些难题,看似奇怪的搭配,功效可大着呢,下面就来看小编给你介绍的生姜可可减肥食谱吧!
减肥原理:生姜能进一步促进热量的代谢;可可中的可可多酚能促进血流,缓解压力,松弛身心,特别是对改善足部冰冷有不错的疗效哦!
生姜可可的制作方法
材料(1人份):纯可可粉2茶匙、生姜5克、水200毫升。
首先将可可粉溶于10毫升的水肿,用勺子或搅拌器搅拌成浓稠的糊状后,倒入锅中,不断地分多次加入水来煮至沸腾。然后倒入碗中,将生姜磨碎加入热可可中搅拌即可。
饮用方法
每天1-2杯为佳,分早晚饮用,记住要趁热喝,不要放凉了,否则减肥效果减半哦!
mix饮法
1、喜欢甜食的人可以在生姜可可中加入黑糖或蜂蜜、低聚糖浆等,既能补充甜味又不怕糖分过高!
2、如果不太喜欢纯可可的苦味,可以在制作的时候,用牛奶和豆奶来代替水,富含的钙质与异黄酮等也是对健康减肥很有帮助的哦!
生姜可可的Q & A
Q:什么人不能喝生姜可可呢?
A:对生姜或可可过敏,或患有糖尿病、肾脏病等需要控制膳食的人群需在医生的指导下饮用。
Q:喝太多对身体会有害吗?
A:其实每天1-2杯就足够了,喝太多也未必能加强功效哦,另外,小孩和孕妇就不能多喝了!
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