这些天，
冷空气稍微上线，
早晚也能感受到冷冷的风。
在这种天气，
泡泡温泉，热腾腾的
真的好舒服！
不过在这里要提醒一下各位
但不是所有的温泉都是真温泉
真温泉养生有益
但是泡到假温泉，
跟在家泡热水没什么分别
至今为止广东已评出3批
共计54家的“真温泉”
广东第三批真温泉名单
1、增城白水寨嘉华温泉酒店
白水寨嘉华温泉酒店位于广州市增城区派潭镇，紧邻着名的白水寨风景区，背靠青山，四周翠峰高谷，云雾缭绕，树林葱郁，被誉为广州的"市外桃源"。
2、从化亿城泉说酒店
从化亿城泉说酒店地处广州国际温泉城的核心地带，矗立于九连山脉一处海拔156米高的山顶上。南望流溪河畔，北靠从化天湖，西邻温泉镇度假群，东接从化街口新旅游开发区，四周森林环抱，风景幽美静谧。
3、从化圣托利温泉庄园
圣托利酒店坐落于广州从化温泉旅游小镇，总体以爱琴海沿岸休闲小镇的建筑风格为主要特色，具有浓郁的南欧地中海风情。
4、河源叶园温泉度假酒店
叶园温泉度假酒店位于广东省河源市东源县黄田镇，是一家集温泉养生、休闲度假、 观光旅游、商务会议为一体的综合型五星级度假酒店~
5、梅州鹿湖温泉假日酒店
梅州鹿湖温泉假日酒店，是粤东地区首家以潮州及客家文化为主题的五星级氡温泉假日酒店。背倚鹿湖山，面临韩江水，龙脉贵气厚实，财富水局汇聚。
6、汕尾莲花山第一温泉度假村
莲花山度假村位于广东省汕尾市海丰莲花山省级森林公园，是汕尾市第一家国家四星级旅游饭店。摄秀峰灵气，同山水相携;沐日月光辉，与自然共融。
7、中山温泉宾馆
中山温泉宾馆由著名的岭南派建筑大师莫伯治先生设计，30余年来，接待过众多党和国家领导人、外国元首，享有"岭南钓鱼台国宾馆"的美誉。中山温泉宾馆的水质，其锰元素含量达2.37毫克/升，该元素浓度高于有医疗价值浓度1毫克/升的国标。
8、台山喜运来温泉大酒店
台山喜运来温泉大酒店立于台山三合旅游区，毗邻北峰山国家森林公园、凤凰峡野战漂流、立园、浮月雕楼村，交通便利。
9、阳西咸水矿温泉旅游度假山庄
阳西咸水矿温泉旅游度假山庄倚岭伴湖而生，集温泉养生、休闲保健、生态旅游于一体的的温泉旅游度假区。
10、湛江普瑞美温泉
这里的装修十分高大上：有深挖700米的真温泉，还有泳池、水上游乐设施、按摩温泉、自助餐、桑拿、足浴、棋牌~
11、东莞塘厦三正半山酒店
塘厦三正半山酒店位于东莞市，这里的温泉水温36摄氏度，含氟离子3.71毫克/升，高于有医疗价值浓度的国标1毫克/升！
广东第二批真温泉名单
1、从化碧水湾温泉度假村
2、清远聚龙湾天然温泉度假村
3、新兴金水台温泉度假村
4、恩平锦江温泉度假村
5、乳源丽宫温泉酒店
6、茂名御水古温泉度假区
7、恩平山泉湾温泉酒店
8、河源和平温泉之都
9、惠州海滨温泉度假区
10、清远德盈新银盏温泉度假村
11、台山康桥温泉度假村
12、台山市颐和大酒店
13、广州望谷温泉度假村
14、河源御临门温泉度假村
15、龙门尚天然温泉度假村
16、巴伐利亚温泉酒店
17、金叶子温泉度假酒店
18、增城高滩温泉酒店
19、雷州市樟树湾大酒店
20、从化碧泉大酒店
21、从化都喜泰丽温泉度假酒店
22、林丰温泉度假山庄
23、广东第一峰天泉温泉酒店
24、海丰水底山温泉庄园
25、新兴龙山温泉酒店
26、龙山禅泉度假酒店
27、新兴县翔顺龙山酒店
28、富力岭南花园温泉
广东第一批真温泉名单
1、广东温泉宾馆
2、曹溪温泉
3、惠州南昆山温泉
4、增城香江温泉
5、增城三英温泉
6、珠海海泉湾度假区
7、恩平帝都温泉
8、韶关经律论温泉
9、河源客天下温泉
10、江门古兜温泉
11、地派温泉度假村
12、湛江海东度假村
13、金山温泉
14、湛江海滨温泉
15、惠州云顶温泉
泡温泉的好处
① 温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
② 温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
③ 瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
④ 露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
⑤ 冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
⑥ 温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉的注意事项
① 最好不要独自一人泡，以免发生意外。
② 避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
③ 一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
④ 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
⑤ 温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
⑥ 过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
⑦ 皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
⑧ 如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
赶紧收好这份真温泉名单
周末的时候
约上亲朋好友去养生一番吧
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来源|广州日报、广东最生活V
编辑|欢欢
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