本来就晚婚晚育，28岁的时候才认识孩子爸爸，30岁的时候才生下儿子。那时想着，只要等到产假结束，就能重回职场。可到了跟前，总是被各种事情牵绊，重回职场也被不断搁置。
再后来，好不容易等到孩子上小学，家里人又开始催着要二胎，他们觉得一个孩子太孤单，趁着自己还算年轻，赶紧给孩子生个伴，但彼时已经快要37岁，真心不敢冒险。
女人，多晚生孩子最合适？
关于这个问题，其实并没有精准的答案，因为每个女性的身体状态不同，有人40 才开始怀孕生子；而有人30 都已经算高龄，生育有很大的危险。所以，不能用年龄来衡量。
原则上来说，女性22岁到30岁之间，是最佳的生育年龄。这个时间段，女性的身体素质最好，孩子生下来之后也会更健康。30 之后，女性的身体像过山车一样，开始急速的下滑，不管是生理还是心理，都不如30岁之前。
尤其是35岁之后，完全就是高龄产妇。虽说还具备生育的条件，但是身体的免疫能力开始退化，就连卵细胞的质量，也大不如从前。如此一来，高龄生下的孩子，健康方面就得不到保障。
都说“为母则刚”，就算前面充满了未知，还是有很多女性选择高龄生二胎。很简单，并不是她们有多伟大，而是希望给孩子留下手足，顺便减轻养老负担。宁可自己辛苦一点，也不愿让孩子未来太辛苦。
现在的医学很发达，即便是高龄产妇生孩子，也并不是什么稀奇事。所以从备孕开始，只要做好充足的准备，还是可以躲过“高龄产妇”这个梗，确保孩子健康无虞。
高龄产妇想生出健康孩子，这些准备要做好
1、备孕期的检查不能少
本来高龄生孩子就是一种冒险，所以备孕期的检查一样都不能少，这不仅是对自己负责，也是对娃负责。只有前期的准备工作到位，才能确保后期孕育出更健康的孩子。
备孕的检查包括很多方面：常规检查、妇科检查、家族的遗传基因检查等等。可能在很多人看来，这些检查没有必要，纯属浪费钱。但是仔细想想，和孩子的健康比起来，检查算得了什么呢？
温馨提醒：需要双方一起检查，丈夫的精子质量和身体状态，也很重要。
2、作息 饮食，双重保障
烟酒的伤害，想必不多说，女性朋友都知道。所以，备孕期戒烟戒酒缺一不可，哪怕是二手烟，也最好不要经常接触。研究发现：经常闻二手烟的孕妈，也会影响胎儿的生长。
开始调整生活作息和饮食规律，之前怎么熬夜无所谓，顶多是在透支健康。但是决定怀孕，就不能再消耗体力，尤其是要规律作息，夫妻双方都要早睡早起，确保每天的睡眠时间充足。
饮食方面，从此和夜市说再见，顺便杜绝一切的高脂肪、高糖分食物，避免怀孕后身体出现不适。尤其是备孕的女性，要多吃清淡的食物，以新鲜的蔬菜和水果为主。
温馨提醒：夫妻双方，在备孕阶段要口服叶酸片。
3、好心情 运动，提高身体素质
越是高龄产妇，越是容易被生活中的琐事折磨，经常会发脾气。虽说这是很常见的生理现象，但若是以这样的状态孕育孩子，并非好现象。心情烦躁，容易使身体的内分泌紊乱，从而诱发一系列不好的情况。
若是再不坚持运动的话，那身体的抵抗力和免疫力，肯定就没有任何保障。若是以这样的身体条件怀孕，对于孕妈和胎儿来说，都不是好事。整个孕期，可能会因为身体状况，出现很多意外。
综合考虑之下，还是希望高龄产妇保持良好的心情，不管是备孕期间，还是怀孕期间，都要让自己心情放松。同时，还要做一些难度小的运动，让身体处于放松的状态。当然，一切都要以高龄产妇的身体健康为前提，也不能太盲目。
温馨提醒：运动的目的，不是为了强身健体，而是为了缓解压力，不用追求效果和刺激。
写在最后：一切准备工作就绪，那就是努力造人。生孩子，属于宜早不宜迟的事情，所以还想要当妈妈的女性，趁着自己还没有老去，还有生育的条件，就赶紧冲吧。但前提是，有人帮忙带娃，经济方面不会扯后腿。
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