明明自己保养的已经很好了，为什么气色还这么差？其实这不怪化妆品，因为是本身的气血不足所造成，如果气血不足就会造成阴阳失调，使容颜受到损伤，还会造成经期失调，导致健康亮起红灯，那么如何才能够判断自己是否气血不足呢？看身体这5个部位就知道了，下面和大家来介绍一下几个症状。
1、脸色苍白
气血不足，严重的时候，身体健康容易受到损伤，就会出现各种各样的问题，很多人气血不足会导致脸色苍白，正常人的气血是充足的，有足够的血液，营养物质可以提供给身体每个部位，因此面部皮肤应该保持红润的状态，这是一种健康的标志。
而出现气血不足的时候，容易因为营养物质的提供受到阻碍，出现脸色苍白的问题发生，一旦看到脸色苍白明显，一定要引起注意，及时调养身体，补充气血。
2、掉发
很多人的头发大把大把的掉，但很少有人引起注意，其实掉头发是一件很危险的事情，这可能表现身体出现了问题，如果长期掉头发，这一定是气血不足所导致，头发能表现出人的身体健康，所以头发出现了问题，一定要多加注意，补充气血。
3、手冷、指甲无月牙
这一点知道的人相对较多，在女性身上体现得尤为明显，如果平常有容易出手汗、手脚冰凉的习惯，则要注意补血益气。
同时，若指甲盖上没有月牙、甚至指甲盖上出现纵向纹路也说明身体气血亏损较为严重。
4、失眠多梦
出现了失眠多梦这种表现跟气血不足是有关系的，因为在气血不足的时候大脑组织、神经等需要的营养物质无法及时提供，容易导致植物神经功能紊乱。
很多人在神经功能受损之后，睡眠质量就会降低，在夜间睡觉过程中经常失眠多梦，针对这种明显的现象需要警惕气血不足，通过合理的方式进行改善。
5、导致妇科疾病的发生
中医认为，女性以气血为主，如果女性气血不足时，月经、怀孕、乳汁等有一系列的关系，这将影响女性的健康，并导致各种健康问题的出现，其中特别是导致妇科疾病的发生，所以在中医认为，调节气血是治疗妇科疾病的常用方法之一。
6、看运动状态
我们还可以通过自身的运动状态来判断气血，也就是说，如果运动时气喘吁吁、体力不支，则说明气血不足，而如果运动时没有不良反应，且运动之后觉得浑身轻松，才是气血充足的表现。
7、牙齿开始出现萎缩
气血不足的人，通常出现的症状是牙齿萎缩，如果在平日刷牙时，发现出现牙齿萎缩现象，并且裸露在外的牙根变得越来越多，牙齿还出现松动现象代表身体的衰老速度较快。
主要是由于气体内气血不足造成，必须要及时调理补充气血，需要明确引起气血不足的原因，进行针对性的治疗。
