设想一下：夏天酷暑难当之时，
你出了一身汗。
这时在你面前摆上一些
糖果、蛋糕、冰激凌和汽水饮料……
这种甜爽的诱惑，真是难以抵挡。
如果问：“经常吃甜食有什么危害？”
大多人肯定会回答：
“变胖”“导致蛀牙损坏牙齿”
很多人可能不知道，
甜食还有一个危害：
损害视力，诱发或加重一些眼部疾病 。
6月6日是第二十六个“全国爱眼日 ”。
今年的主题是“关注普遍的眼健康”。
近日有一则关于视力的新闻上了热搜：
四川成都一20多岁女生小李
近视高达1500度。
她希望通过近视眼矫正手术进行治疗。
医生诊断，其近视加深的原因
与过量摄入甜食有一定关系。
甜食是如何“摧毁”视力的呢？
大致的逻辑是这样的：
甜食和碳酸饮料中的糖分，
在人体内的代谢需要大量维生素B1。
缺乏维生素B1，
会使视神经生长发育受影响。
如果糖分摄取过多，
维生素B1就不够用了，
从而会导致视力的减退。
过多地摄取糖分，
也会降低体内钙质，
钙是眼部组织的“保护器”。
长期缺钙会使眼球视网膜的弹力减退，
造成晶状体内压力上升，
眼球前后径拉长，
而使眼球壁弹力减弱，
助长近视加深。
我国一项调查表明,
中小学生近视眼的发生
与血钙偏低有密切关系。
为了青年一代的健康成长，
对甜食不得不防啊。
话又说回来，
凡事都讲究适度。
平时适度吃一些甜食，
不会对身体带来太多影响。
成年人，特别是青少年要保持饮食均衡，
不要偏食，爱吃一种食物就使劲吃，
多喝牛奶补充钙质，
多吃新鲜水果和蔬菜。
爱眼护眼，从养成健康的生活方式做起！
来源： 央视网
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