西兰花1个，鸡胸肉1块，蒜2瓣，玉米淀粉一勺，我来为大家科普一下关于减肥人必吃的西兰花炒鸡胸肉做法?以下内容希望对你有帮助!
减肥人必吃的西兰花炒鸡胸肉做法
西兰花1个，鸡胸肉1块，蒜2瓣，玉米淀粉一勺。
准备材料，西兰花洗净摘小瓣，胡萝卜滚刀切，大蒜切末，鸡胸肉切成块。
鸡胸肉加入2勺生抽。
一勺玉米淀粉。
一茶匙食盐。
少量胡椒粉。
腌制十分钟。
胡萝卜下锅煮。
过一分钟放入西兰花一起煮两分钟。
捞出沥干水分。
锅里放少量油爆香蒜末。
加入鸡胸肉煸炒。
炒到表面焦黄。
加入沥干的西兰花和胡萝卜。
加入一勺生抽。
一勺蚝油。
少量食盐，翻炒均匀即可出锅。
