很多人有这样的疑问：我是把牙刷打湿了挤上牙膏再刷牙，还是拿过牙刷来直接挤上牙膏再刷牙？
刷牙之前我们需不需要把牙刷涮一涮，这个其实跟你整个刷牙的效果包括含氟牙膏的效果都没有直接的关系，这个是个人的一种习惯。
刷牙最关键的就是把牙齿刷干净。其实牙膏、牙刷都不是最主要的，最主要的就是你刷牙的方法和你刷牙的技巧。比如说我们写字，你的字写得好不好，可能和笔的关系和墨水的关系不大，而是跟你写字的这种技巧是关系最密切的。
所以大家可以不必要纠结于我是把牙刷弄湿了再挤牙膏，还是直接干的牙刷就挤上牙膏，这个不是主要的问题。你的刷牙方式和方法有没有面面俱到，有没有落下某颗牙，或者落下某个面，这个才是最主要的。
另外就是刷牙只能刷牙的里面和外面，牙缝是刷不到的，所以建议大家一定要使用牙线。如果是老年人，牙缝特别大，用牙线清洁起来效果比较弱，可以用牙缝刷。但是用牙缝刷的时候也要注意，因为每个牙缝的大小是不一样的，选择牙缝刷宁小勿大。如果你牙缝比较小，你选了个大的牙缝刷，那你就会把牙缝给刷大，所以说宁小勿大。
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