喝红茶减肥，已经成为不少人的选择。
但你知道吗？喝红茶减肥也是有注意事项的。快来看看有哪些细节吧！
红茶是日常生活中比较常喝的一种茶。
它属于完全发酵茶，刺激性比较小，而且还具有暖胃驱寒的功效，对于女性常见的体寒症状有很好的缓解作用。
红茶经过发酵之后，茶叶中的茶鞣质经过氧化生成鞣质红，因此红茶冲泡后茶汤色泽红亮，喝起来带着独特的果香，口感甘醇爽滑，适合各个年龄层次的人饮用。
虽然红茶很常见，但是很多朋友都不知道喝红茶可以减肥。
什么时候喝红茶减肥效果最好?
红茶含有比较多的咖啡因，有助于促进脂肪分解，最好选择在活动量大的白天或者运动前喝。
饭后半小时也可以适当饮用红茶，可以借助红茶的帮助将油脂吸附起来并排出体外，轻松养成不易胖体质。
喝红茶减肥一定要喝热茶，因为热气腾腾的时候茶的香味最棒，而且咖啡因要在高温下才能更快溶解，帮你减少更多的脂肪。
还有一点需要注意，红茶更适合寒性体质的人饮用，热性体质的朋友最好选择其他减肥茶饮哦。
红茶什么时候喝？
早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。
红茶怎么喝？
1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。
加分秘诀
搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。
注意事项
肠胃虚弱者勿饮用过度
与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果。
而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。
燥热体质适量饮用
生姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，由于夏季天热，因此不宜饮用过多，体质较燥热的人，也要适量饮用。
这些关于喝红茶的注意事项，你都记下了吗？
新的一年了，祝大家都有一个好身体！
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