你有这种心里充满了负面情绪，却无法自我化解的时候吗？
我 曾经一度觉得好像事事都不顺心，努利工作却得不到老板的信任，让我有一个星期的时间都是非常排斥上班，排斥见到老板，甚至还请了半天假来自我调整。男朋友打游戏不理我，告诉我饿了自己点外卖，我就感觉好像男朋友不喜欢我了，稀里哗啦哭了一个晚上。后来男朋友陪我安慰我开导我，男朋友都说我这段时间总是有很多负面情绪，可我也不愿意这样。
这一段时间我总是有一点点不开心，就会记很久，想很多，觉得别人是不是很讨厌我，好像变得很敏感，其实说白了，我就是没事干或者压力大，想的太多，然后又死钻牛角尖，才会给自己带来这些困扰。
然后我就查了一些相关的化解方法，希望可以帮助到和我一样的朋友们。
1.在有负能量的时候通过写日记，来消化负面情绪，如果别人无法理解自己，通过写日记，让自己理解自己。
2.找朋友倾诉，但是这种方法我个人不太推荐，毕竟朋友不是你的情绪垃圾桶。不应该把负面情绪发泄在朋友身上。朋友听你倾诉一两次还好，听多了也会觉得烦，慢慢的关系就疏远了。
3.尽量不要让自己闲下来，没事可以看看书，跑跑步，学习一些新的技能。如果是跑步的话，女孩子不建议晚上单独跑，真的不太安全。
4.可以养养鱼，种种花，或者养养猫狗什么的，有个宠物陪你起码不会太孤单。
5.没事的时候不要想那些糟心事，多想想一些让你感到开心的事情，从根源上抵制负能量的产生。
我的化解方法是和男朋友倾诉， 现在特别想养一只猫，没事它还可以冲你撒撒娇，想想还是挺向往的。
希望可以克服这种负能量心里。
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