蒜烧黄鱼

黄花鱼富含碘,益胃暖中,蒜助消化,抗癌抗瘤,一起烧制,味道鲜美,宜于消化吸收,深受大家的喜爱。

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(1)

食材准备

400克黄鱼,35克大蒜,姜片、葱段、香菜各少许,3克盐

2克鸡粉,8毫升生抽,8毫升料酒,35克生粉

3克白糖,7克蚝油,2毫升老抽,食用油适量

烹饪步骤

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(2)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(3)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(4)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(5)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(6)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(7)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(8)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(9)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(10)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(11)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(12)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(13)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(14)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(15)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(16)

蒜子烧黄鱼的做法(家常菜蒜烧黄鱼做法教程)(17)

美食常识

黄鱼含有多种维生素和微量元素,对人体有很好的滋补作用,能促进血液中毒素和胆固醇的代谢,从而达到降血压的作用。

制作小贴士

黄鱼不宜经常翻动,可以用勺子舀汤汁淋在鱼上,使黄鱼均匀入味。

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