范冰冰出道至今是愈来愈漂亮，而她又是“白富美”的典范。很多女性有疑问。范冰冰到底有什么皮肤保养的秘诀呢？今日的范爷不论是事业上或是外貌上,绝不是一触即成的成就,正所谓没有丑女人对吗?今天就带大家窥探她的保养秘方。
清淡饮食，“低”准则
油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是重口味和醃製食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时，以橄榄油.葡萄籽油取代。
调整饮食结构，多食排水利尿食物
多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效，能通过内循环来促进代谢和循环，缓解水肿现象。
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便。至于肉类、海鲜等大餐则留在中午的时候享受。
少吃多餐，少吃荤菜，多食用水果和蔬菜。如能长期持续，在瘦身的同时也会让皮肤变得水噹当。
晚上睡前5小时不进食，如果实在饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消化，还可以避免腹部脂肪的囤积。
饭局后一定喝绿茶
外食最大的坏处就是食物过油。对于不得不去的饭局，在吃完饭后记得马上喝点绿茶，补水的同时及时解除油腻，搜刮油脂，避免油腻和重口味造成身体浮肿。
范冰冰私家瘦腿方法
无事的时候，她会在家穿著高跟鞋走路，但只能用脚尖著地，并且尽量想像自己走得很轻盈。长期坚持下来，便能打造出完美的腿部线条。
多吃富含维生素B的食物,维生素B1可以将糖分转化为能量，而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢，让腿部的脂肪消失无踪。生活中有许多食物都富含维生素B，如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
范冰冰护肤方法
至于皮肤的保养方法，范冰冰也有自己独特的护肤方法：她会用水先把盐打湿，然后敷在脸上，这样能使皮肤变得光滑。偶尔用浴盐泡澡也是个很好的享受，水中的气泡能使全身的毛孔得到舒张，缓解身体上的疲惫和酸痛感，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用。
韩国女星的最推荐让肌肤估溜估溜的小法宝 ─ 洁颜洗脸神器,可以去角质，清洁毛孔，缩小毛孔，减少油性皮肤出油量，促进护肤品吸收,令皮肤更显年轻.
更多关于美容祛斑，瘦身丰胸的知识，请关注cye168 ,让你美美哒！每天分享达人资讯。欢迎收藏分享或者点击【订阅】谢谢!
,
