减脂餐打卡DAY19,不知不觉打卡到了第十九天,坚持了这么多天身形的确有变化哟~今天的减脂餐是加州葡萄干柠檬红茶拌鸡丝,都说鸡胸肉是最适合减脂健身的肉类,可是吃多了总会腻,据说黄晓明练肌肉那会吃鸡是吃到怕,做梦都是鸡肉味儿。今天给大家带来的是新秘方,鸡胸肉用红茶泡煮撕丝再拌加州葡萄干和柠檬片,低脂饱腹味道还超清新~您必须来尝一尝~
【食材】鸡胸肉100克,橙子1个,柠檬一个,酱油10克,橄榄油5克,盐1克,红茶3克,圣女果适量
【制作步骤】
2,鸡胸肉切半,这样比较容易熟
3,放入冷红茶和鸡肉一块中小火煮8分钟左右
4,取出用手撕成鸡丝
5,挤入半个柠檬汁
6,切入几片柠檬片
7,把所有材料加入拌匀即可
鸡丝是带红茶香气的,拌入的柠檬和柠檬汁非常的清新爽口,这道可以作为减脂餐也可以作为招待客人的一道菜哦~吃过一次绝对忘不掉它的味道,别错过了。
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