高蛋白营养快手汤(美味快手又减脂的番茄豆腐汤)(1)

有的时候想吃点酸酸的汤品,这一道番茄豆腐汤既可以减脂还可以满足自己的食欲。做法非常简单,大家可以做起来呀~

By 爱吃芍药的猫

用料

做法步骤

高蛋白营养快手汤(美味快手又减脂的番茄豆腐汤)(2)

1、番茄切丁,蘑菇切丁。先将肉丝炒至变色,然后倒入番茄,蘑菇,翻炒。

高蛋白营养快手汤(美味快手又减脂的番茄豆腐汤)(3)

2、炒制糊状,然后加入一勺番茄酱,加盐、鸡精调味

高蛋白营养快手汤(美味快手又减脂的番茄豆腐汤)(4)

3、豆腐切块

高蛋白营养快手汤(美味快手又减脂的番茄豆腐汤)(5)

4、锅中加水,煮开,这一步中可以加入番茄火锅底料让味道更浓郁

高蛋白营养快手汤(美味快手又减脂的番茄豆腐汤)(6)

5、煮开后放入豆腐,然后放入紫菜,加入蚝油,盐调味,煮10分钟左右即可出锅

高蛋白营养快手汤(美味快手又减脂的番茄豆腐汤)(7)

6、出锅,撒上葱花,就可以愉快的享用啦

小贴士

番茄一定要炒出汁水才能让味道更浓郁,中间可以加入番茄火锅底料,让味道更鲜美。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

,