行走和健走有什么区别（关于行走和健走的区别介绍）

速度不一样，行走速度随意，通常比较慢，大多数人在行走的时候，基本上是没有什么目的性的，只是单纯的进行行走健走速度比较快，通常具有节奏感，大哥数的人会通过这样的方式进行锻炼，其中包含了一定的技巧，我来为大家科普一下关于行走和健走有什么区别?以下内容希望对你有帮助!

行走和健走有什么区别

速度不一样，行走速度随意，通常比较慢，大多数人在行走的时候，基本上是没有什么目的性的，只是单纯的进行行走。健走速度比较快，通常具有节奏感，大哥数的人会通过这样的方式进行锻炼，其中包含了一定的技巧。

上肢力量发展不一样，行走时上肢的动作比较小，上肢基本没有什么参与。健走动作幅度比较大，能够有效的活动到上肢，使得上肢1充分锻炼。

消耗的热量不一样，行走比健走消耗的热量少，毕竟在进行健走的时候可以带动身体上的很多肌肉。