口臭是特别影响别人对你的第一印象，在交谈当中如果朋友告诉你：“你的口气太重了，实在受不了了”，简直就是非常尴尬的事情。
千万不要以为有口臭的人特别少，其实在国外口臭概率是50%多，在中国口臭概率在60%，其实口臭每个人基本上都会有口臭，只是轻重不一样而已。
究竟为什么你的口气即使是刷了牙也没有办法解决的呢？以下困扰你是否都有呢?
引起口臭的原因究竟是什么?
一、 不注重口腔卫生
一定要注重口腔卫生，每天至少要刷两次牙齿，早晚各一次，如果不刷牙口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，而这些物质会引发口臭。
二、 口腔疾病
口腔疾病也是诱发口臭的主要原因之一，牙周如果处于发炎、出血、脓肿等状态，就会有一种腐败的恶臭味。
三、 喜欢进食特殊食物
有些人特别喜欢吃特殊食物，比如气味大的大蒜、大葱等，进食不新鲜的食物容易让胃造成不适，而这些不良的饮食习惯也非常容易导致口臭。
四、 牙周疾病
随着年龄的增长，唾液分泌减少，就很容易引起牙周疾病，早晨出现的口臭状况，也多为牙周疾病的表现。
如何检验自己是否口臭
1. 自我检测法首先应该先洗干净手腕，然后用舌背的中后段舔手腕，把手腕晾干，再用鼻子闻一下，如果有明显的臭味，就是有口臭了。
2. 他人的反馈询问亲近朋友们的想法，对着他们进行人哈口气，只要看看他们的表情，就知道你究竟有没有口臭啦！
3. 轻刮舌根表面。将棉棒伸进口腔深处的表面刮一下，再闻一闻，如果有恶臭就是有口臭了。
4. 用双手盖住口鼻双手像杯子一样罩住嘴巴和鼻子，慢慢吐气，如果你的口臭非常严重，肯定能立即闻出。
口臭怎么去除小窍门
1. 早晚各一次的刷牙，记住也要刷舌头噢！
2. 多喝水，保持口腔一定的湿润。
3. 不要使用牙签，使用牙线清理残存在口腔的食物残渣。
4. 口臭的可以咀嚼一些口香糖，保持口气清新。
5. 不要吃难消化的食物，也不要吃气味重的食物，如：大蒜、大葱、韭菜等等。
吃气味重的食物，怎么去除异味？
1. 用茶水漱口
用茶水漱口可以缓解口渴的作用，还可以缓解口臭的现象。
2. 吃山楂
可以把山楂煮成山楂茶，长期喝山楂茶对口臭的症状有明显的改善。
3. 吃柚子
柚子是很有药用价值的，柚子皮有一定的消食功效，而柚子皮含有一些芳香物质，可以消除口臭。
4. 喝牛奶
牛奶具有吸附性，能够吸附引发臭味的物质
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