喝热水的好处

每当小编肚子疼、头疼、感觉上火,或者不舒服时,亲人朋友的嘱咐里总少不了一句——多喝热水!

那么喝热水,究竟有什么好处?

多喝点热水好处和坏处 多喝热水到底有没有用(1)

多喝热水到底有没有用?你喝对了吗?

1. 在身体出现虚寒(身体怕冷,手脚冰凉,面色苍白)症状时,喝热水或热敷,可以缓解症状。

2. 加快新陈代谢,排出体内废物。

3. 加速胃肠蠕动,帮助排便,尤其是清晨喝一杯温水,对于便秘患者十分有益。

4. 促使汗液、尿液的排出,也有利于体温的调节。

5. 缓解鼻腔和咽部不适。

“阴阳水”不可以喝?

多喝点热水好处和坏处 多喝热水到底有没有用(2)

如果是凉开水(或桶装水、瓶装水)和热水混合着喝,完全没问题。

但要是把生水(如自来水、井水、河水)和热水混合,则有可能病从口入。

自然环境中的生水,没有经过消毒,可能含有害物质,不能直接喝,也不要把这样的生水掺入热水中饮用。

“千滚水”能喝吗?

多喝点热水好处和坏处 多喝热水到底有没有用(3)

“千滚水”是指经过反复烧开的水,反复加热确实会导致自来水中部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。

但是,不能抛开剂量谈毒性——经研究证明,即便是多次烧开,水中的亚硝酸盐含量仍然远低于国家生活饮用水的标准。

所以,“千滚水”只是名字吓人,实则对人体无害,可放心饮用。

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