你可能听到好多妈妈说，分娩之后乳房就不会这么完美了，一旦不哺乳，就松松垮垮地下垂，再也恢复不到以前的状态。乳房为什么会严重“缩水”呢？这是因为没有重视孕期的乳房保养。看来，怀孕以后，乳房保养也很重要。
坚持支托
乳房日益增大，此时不能为了舒服和方便就不戴胸罩了，要记住胸罩的作用就是维持正常而又美观的乳房外形。所以一定要选购合适的胸罩，并且坚持每天穿戴，包括哺乳期。注意胸罩不能太紧也不能太松，太紧了不舒服且压迫乳房，太松了则起不到支撑的作用。
坚持清洁
清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。
坚持护理
如果乳房胀得难受，可以每天轻柔地按摩，以促进乳腺的发育。由乳房周围向乳头旋转按摩，至乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5～10次。每天早晨起床和晚上睡觉前，分别用双手按摩5～10分钟。这不仅可缓解孕期乳房的不适和为哺乳期做准备，还能在产后使乳房日趋丰满而有弹性。也可以采用热敷的方法来缓解疼痛。
每天轻柔地按摩，可缓解孕期乳房的不适。
完美准爸爸训练营：如果孕妈妈的乳房胀痛得难受，准爸爸记得拧一把热毛巾递给她，及时热敷可以很好地缓解乳房胀痛。
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