如何认识自我？只需要回答六个问题：
我是一个…..的人；我很害怕/不希望我是一个人…..的人；过去的我是一个…..的人；他人眼中的我是一个…..的人；梦想中的我是一个…..的人；未来的我将是一个…..的人。
将这六个问题分别用一个词来描绘自己是一个什么样的人，这六个词就是对自我的认知。
例如，我是一个努力工作、不胆怯、有梦想、有担当、有智慧、受人尊敬的人。
自我概念来源于哪里呢？基因以及社会经验。
社会经验主要包括：
1、我们扮演的角色
2、我们形成的社会同一性
3、我们和别人的比较
4、我们的成功和失败
5、其他人如何评价我们
6、周围的文化
自我概念可以帮助我们：
解释我们的行为：
这种解释往往是忽视一些重要因素而夸大一些无关的因素。没完成任务往往被忽视，完成任务就会夸大自己的作用。
预测我们的行为：
有研究发现，学生对其室友恋爱持续时间的预测比对自己恋爱持续时间的预测更准确。
在预测中最常见的一个错误是低估我们完成一项任务的时间：规划谬误。
例如，悉尼歌剧院计划6年完成，但是实际上却用了16年。
解决的最好的办法是参考过去的类似情景下的行为。
预测我们的感受：
情感预测的研究显示，人们很难预测自己未来情绪的强度和持续时间。
当你很饿的时候你会错误估计你的食量。
自我分析的智慧和错觉
我们对大部分心理事件都没有觉察。有关知觉和记忆的研究显示，我们对自己思维的结果比对思维的过程知道得要多。
所以，认识自我是开启有意义人生的第一步。
,
