但很少人知道牙齿也怕过冬。冬天人体免疫系统相对薄弱，很多人以为“咬咬牙”就过去了，其实不然，当心牙齿给你惹出大麻烦。
所以冬季对牙齿也要小心呵护。何预防相关的牙周疾病，来看专家给出的冬季护牙招数？
补肾固肾从“根本”护牙中医理论认为， 肾主骨 ，齿乃骨之余也。 肾精充沛，则牙齿发育正常而且坚牢。若肾气不足，会动摇牙齿的本质，出现牙齿松动、牙龈萎缩、龋齿等问题。因此要保护牙齿，个人首先就需固护肾气。
肾虚者，在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃、蜂蜜、大枣等来补肾，肾气足了，自然对于牙齿健康就有帮助。
冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养，更要注意口腔清洁，就可能给牙病埋下隐患。
这就要经常漱口、饮茶对预防龋齿有很好的效果，少吃甜品和含糖饮料，早晚用含氟牙膏或者牙粉刷牙。
珍草本草类牙粉含有天然草本元素，对于抑制牙结石、牙菌斑大有裨益，牙粉中的粉末状能够充分融入牙缝，能够祛除牙缝间沉积的牙垢，还能够清除烟斑、茶垢等色素沉淀。
多清牙叩齿冬天人们进食的肉类食物比较多，也吃一些韭菜、萝卜、粉条、白菜等，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如 韭菜 、 芹菜 、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出。
早上起来，饮食未进，牙和牙龈 经脉未充，轻轻叩齿，能促使其 血脉 畅通， 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是“口唇微闭，先叩臼齿 50下，次叩 门齿 50下，再错牙叩齿50下，早晚做一次。
避免牙齿受凉冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。如果是冷热交替，一边是是冰一边是火，对于牙齿有很大声损伤。
当遭遇气温骤降的极端天气，个人外出宜戴上口罩，室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，漱口刷牙时候要用温水，避免凉水刺激。
少吃火锅多补水火锅是冬天很多人的最爱，但火锅里容易烫伤口腔黏膜，火锅大多又是又以辛辣为主，火锅中牛羊肉食和滋补品也较多，吃多了很容易致人上火，容易导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。
因此对于有牙病的人吃火锅的次数不宜过多，吃火锅后宜多补充水份，同时多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，及时“去火”。
冬季牙疼了咋办？1取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。
2漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。
3取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。
4 用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。
5取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
6 牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。
7冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。
8口含芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。
9把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
10用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3至5分钟后就能止住痛。
11按摩手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带（合谷穴），轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。一位加拿大研究员发现，60－90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
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