上周，勇士助教布鲁斯-弗雷泽站在勇士训练馆的一处篮筐下忙着进行一个十分荒谬的训练：向球员解释怎样才能像斯蒂芬-库里一样投篮。
之所以称之荒谬，当然是因为没人能够像斯蒂芬-库里一样投篮。唯一能像库里一样投篮的方法就是拥有一名NBA历史最佳射手之一的老爹，然后将一辈子的时间用在打磨自己的射术上。即使这样，参照库里的家族历史，你也只能得到一半的真传。这并不是在贬低赛斯-库里，他也是一名优秀的射手。但这就是事实，很少有像斯蒂芬-库里一样将先天遗传与后天努力结合得如此完美的人。
很显然，你对库里现在的状态非常熟悉。你曾看见过他的半场空心入筐和后撤步跳投以及其他等等。当你正阅读本文的同时，斯蒂芬可能就在某个球场随意地扔出一记40英尺远的单脚跳投，而小学生本人只是为了闹着玩。或者在星巴克喝完咖啡的他正将餐巾纸揉成一团，纸团越过咖啡机后稳稳地落进远处的小号垃圾桶里。
这正是弗雷泽扮演的角色。过去两年，没有人比51岁的费雷泽与库里一起投篮的时间更多了。费雷泽就是比赛期间坐在勇士工作席上留着灰色胡须而且梳着一头精心打理过的头发的那位，他和名为《世界上最有趣的男士》广告中主人公的外貌简直一模一样，以至于你能从比赛直播中一眼将他认出。在每场比赛前和每次训练及投篮练习后，费雷泽都用单手推传球的方式传球给库里——刚好传到库里的腹部正面上一点的位置——而库里则围着全场跑动随时准备接球。
费雷泽是库里投篮训导师的独一无二且理想的人选。作为一名篮球教练的儿子，弗雷泽在美国长滩长大，他在其父亲执教下为长滩城市学院篮球队效力了一个赛季后前往亚利桑那州继续自己的篮球生涯。弗雷泽作为球员时一直都是一名神射手，但随着罚球命中率突然陡降，他失去了信心。职业生涯后期，费雷泽在作为替补的96分钟的上场时间里只出手了2次投篮，而且都是自己抢下进攻篮板后出手的。而代替弗雷泽首发正是史蒂夫-科尔，后者现在保持着NBA历史的三分球命中率记录（尽管库里正在不断地接近）。 两人从一开始就很合得来，作为外交官的孩子，科尔的言语总是相当犀利，而弗雷泽为人随和而且总是喜欢问问题，科尔因此给他起了“Question Man”的外号，后来缩写成了“Q-Man”，最后就只剩下“Q”一个字母了。时到今日，弗雷泽还是秉承了自己喜欢问问题的习惯。二人当年在夏天总是一起训练，而Q则专门为站在侧翼的科尔喂球。大学篮球生涯结束后，科尔加盟了NBA，而弗雷泽则转行做了教练，在卢特-奥尔森身边担任助教。弗雷泽接着来到步行者担任拉里-布朗的助手，之后又到密苏里州与奎因-施耐德搭档，他还曾在短时间内在奥克利做过市场营销。随着科尔在2004年加入太阳并晋升管理层，他将弗雷泽招到了菲尼克斯（科尔在2007年成为了太阳的总经理）。
在菲尼克斯作为球探的6个赛季里，弗雷泽同样成为了史蒂夫-纳什的工作搭档和私人教练。当科尔在2014年接受勇士的邀请担任其主教练后，他再一次叫来了他的老朋友。而弗雷泽面对的新任务就是：帮助库里提高。
弗雷泽知道最好不要向球员提出命令性的建议。正如他所说的，“如果你所面对是世界上最优秀的球员，那为什么还要过度训练或者假装自己什么都懂？”
弗雷泽的准则是，“我在那里就是做我能帮助到球员的事情”。费雷泽已经与四名伟大的射手共事过：科尔，雷吉-米勒，纳什和库里，他见证过许多伟大球员与荣耀瞬间。
“加油！”
在上周六晚上6点14分（美国时间）与太阳比赛前的甲骨文球馆里，库里一边喊着一边从更衣室飞奔跑向球场。球队官员为库里清出一条小道，一名摄影师因试图跟上库里的脚步还差点摔了一跤。
一旦来到球场上，库里就会跑到站在篮筐周围的弗雷泽的身边。一大排激动的球迷在场边等待着——整个赛季都是这样——购买球票的球迷和另外凭借特殊许可证来到场内的人都在准备观看赛前的“斯蒂芬表演”。安保人员将场内的混进的闲杂人员清离出场后，库里就开始了他现在为人熟知的赛前日常了：从勺子上篮到后撤步三分，这一系列的投篮遍布球场的17到19个不同的位置。
如果观看库里热身的时间超过一周，你会发现库里在此期间有各种投篮姿势：翻身跳投，左勾手，抛投还有弧度极高的投篮...以至于会让你觉得他有时就像是在闹着玩。这和像德里克-诺维茨基与纳什这样精英级的射手形成了鲜明的对比，德国战车和风之子一直坚持投篮的系统化，意在最少化每次投篮的偏差。库里的投篮节奏要比他们都要快，弗雷泽经常在库里身边重复他的那句“做你自己”的口头禅。
现在坐在赛场前排的VIP球迷总是会拿着手机拍摄库里的各种瞬间，而库里则一直会重复他那接球，将球举高，出手的动作，接着就是一记记空心入筐。
从纯技术角度来说，库里的投篮与其他球员并无二样。库里既是一名一步投手（接球，运球一步后投篮）也是一名双脚投手（接球后双脚同时跳起投篮）。在出手的时候，他将球举到超过眼睛的位置——弗雷泽将其称之为最传统的“手指举到鼻子上”的方法——有时这样会导致在投篮的过程中手指划伤前额（纳什之前出手点在肩部，弗雷泽在与其进行训练时帮助他对投篮出手点做了调整）。库里在投篮时将自己的脚略微偏向左边，就像很多惯用右手的射手一样。如果需要时，他会在空中将双脚合拢。一旦起跳后，库里将会观察球及其运行轨迹，而不是篮筐。科尔，米勒和纳什也正是如此，而且弗雷泽相信几乎所有伟大的射手都会这样。
最让人注意的是，相比雷-阿伦那样在起跳后达到最高点出手，库里的出手则是在达到最高点之前（从专业的角度来说，弗雷泽将其称之为“到达最高点的前半段末尾”，而雷-阿伦则是在“到达最高点的后半段开始”时完成出手,接着人马上就会在空中下落）。理论上，这非常危险——防守者会更容易地盖掉这种起跳高度略低的投篮。然而，因为库里的极快的出手速度和一系列的运球假动作，防守者几乎无法完成盖帽。本赛季至今，库里的三分出手仍然没有被盖掉过。
库里独一无二的射程来自他的腿部发力。弗雷泽将库里与能在球座上完成击球的高尔夫球手相比（有趣的是，库里本身就是一名高尔夫球手）。弗雷泽说：“当我2011年首次看到库里时，他的体力一直不是很强。库里渴望拥有像本-戈登一样强壮的大腿，他在2013年告诉我当他投篮打铁时腿部都没有发力。”
“自从我用腿部发力投篮后，我认为我每次投篮时腰部以上的动作都是一样的。”库里说道。“很明显，我取得了很大的进步。”库里现在仍然有投篮迷失的时候——就像最近输给湖人的比赛一样——不过其原因还是老样子。“就是他的腿在作怪，”弗雷泽说道。“他很疲劳，起跳高度不够，所以不得不靠手臂发力去投篮。”
库里投篮的方法很难通过直接观察学到，因为实在是过于复杂。你能够通过观看库里的教学视频来比较容易地模仿他的投篮。“我们有必要像库里一样投篮么？”弗雷泽说道。“有必要，但我们能行么？没必要，但我们能试图学到点皮毛么？是的，有人能复制那一精确的动作么？一些善于模仿的人可以模仿出库里的投篮动作，但他们能像库里一样投出那些球么？根本不可能。”
“我认为每个人天生下来都是不同的，他们的遗传基因组成也各不一样。有些人的投篮弧度很高，有些人的投篮弧度非常低，而一些很人很难调整他的投篮弧度。库里能够很轻松地改变球的飞行弧度，而这是很多人无法做到的。库里能做到此，是因为他不断训练么？我认为这更多得归结于先天遗传，但这只是我的个人观点。”
弗雷泽偶尔会像本赛季初那样告诉库里他所注意到的事情——他的投篮弧度太平或者他的平衡度不够，亦或是在出手时将手臂伸得过于向前。“我可能并不是完美投篮方面的专家，但我能通过观察知道他每次投篮间的差别。”弗雷德解释道。弗雷泽通过这种能力来到金州帮助库里进行训练，要可知道很少有球员的手眼协调能力能像库里一样出色。而这也正是科尔邀请他的老朋友加盟勇士的原因之一。“在很多方面比较库里和纳什真的是一件非常有趣的事情，”科尔在与太阳的比赛前说道。“我认为Q将很多训练纳什的方法用在了库里身上。”
的确，纳什是另外一个手眼协调能力优于常人的球员——科尔和弗雷泽将它称作为“球和拐杖理论”，这一理论认为任何比赛都是用过球和“拐杖”而组成的，而某些人在这方面的能力超出常人。库里在手眼协调方面和纳什一样优秀，但他在乒乓球或者保龄球方面甚至会更加优秀。弗雷泽说：“我会说库里是世界上手眼协调能力最强的人。”
无论弗雷泽还是尼克-雷恩（科尔的特别助理，正是他在上赛季总决赛G4时给科尔提出改变比赛走势的小球战术的建议）都认为比赛经验让他们的投篮变得更加优秀。“我认为相比我能传授给别人的东西，我更多地学到了库里是如何成为一名优秀射手的。”弗雷泽说道。“每次不同投篮之间的精密调节，就是肌肉记忆。当我投篮时，我试图记住这种感觉，就像我能知道我投篮打铁的原因…”他大笑着然后补充道。“但我从没有因此而命中更多的投篮。”
同样的事情也发生在其他勇士球员身上。如果有什么区别的话，那就是和库里一起打球会产生相反的影响。“有时有些人会站着啥事也不做，特别是像哈里森（巴恩斯），就只是等着库里去解救他们。”勇士长期的现场解说员吉姆-巴奈特说道。确实，当库里的队友有时会让你觉得自己缺少了点被人认同的感觉。当安德鲁-博格特加盟勇士时，他将库里称为“耶稣重生。”我们经常会看到博格特和德拉蒙德-格林在库里的三分还没出手时就开始庆祝的场景。
科尔更多地进行了整体的研究。不行的，他说，你不能期盼队友仅仅通过模仿就能成为优秀的射手，但这没有说道关键之处。“很难说你能够指出有什么确切的东西能让其他球员变得更加优秀，”科尔说道。“但当你最好的球员日复一日地努力训练，耐心地接受来自教练团队的批评…这就为所有人树立了榜样。”从这层意义上说，科尔拿库里与他的前队友中的一名做比较。“库里很像蒂姆-邓肯——安静，自信，幽默但从同时也会自我认可。场上表现得兴奋，但场下却用过其他方式展现出自己的幽默。”
在球队与开拓者比赛的前一天，勇士队内展开了投篮训练。雷恩站在篮下，捡到球后传给弗雷泽，而弗雷泽则负责给库里喂球。弗雷泽并没有用传统的双手胸前传球的方式，而是选择用单手推传球，尽管他时常会受到肘部肌腱炎的困扰。对弗雷泽来说，一切疼痛都是值得的，因为他相信这样会提高精准度。训练的目的有两个方面：提高和挑战。如往常几年那样，库里会在训练中先投100记三分，但弗雷泽现在要对这种训练进行添加和修改。例如本赛季早些时候，弗雷泽注意到库里运球时“手有些略微放松”——特别是在与掘金比赛快要结束时，库里在与达尼罗-加里纳利的一次单挑对抗中被断球。所以他想在库里的投篮训练中增加一些运球环节。
弗雷泽同样也在库里尝试越来越远的投篮的训练中做了略微调整，难度不断增加，我们也因此得以看到库里比赛中的那些半场三分。这是对科尔和弗雷泽在亚利桑那时期的篮球训练的彻底改变。训练规则很简单：你可以在任何你喜欢的地方进行投篮——三分，中距离，其他任何地方都行。每次投篮命中得1分，而打铁则会扣2分，先得到7分的人获胜。正如记者说证实的那样，这是一种非常具有挑战而且让人上瘾的游戏，特别是当你扩大投篮距离时。
因为库里终究是库里，弗雷泽会给他提出更多的要求。所以在游戏中库里需要在移动中出手三分，他需要得到21分才能算赢，而且一次投篮打铁不是扣2分而是扣4分。为了获得胜利，库里不得不让自己的投篮准度提高到变态准的级别：连续命中10记三分但投丢2次，最终只能得2分，这比赛的规则是有多么的变态？“通常他都会尝试两次，”雷恩说道。
接着是深受球迷喜爱的挡拆后撤训练。为了让库里对比赛做好准备，弗雷泽通常会安排他在训练中命中21记“有节奏的投篮”，以此来模拟勇士的进攻——侧面挡拆或者换手运球，亦或是底角后仰。最近，在库里命中第20记投篮后，弗雷泽小声告诉给雷恩一个计划。之后他将球滚到离三分线很远的地方，与此同时让库里和另外一名球员追球直到将其抢到手，以此来模拟库里抢断时追球的场景。在比赛中，我们经常会看到库里抢到球后以飞快的速度将对手和队友甩到身后一条龙上篮的情形，而现在这变成了常规的训练。最后一球，库里必须在移动中将其命中，有时库里会像最近训练时那样出手远距离投篮。而在最近的一次训练中，正在篮板后接受采访的史蒂夫-科尔甚至被库里投出的最后一记投篮的三不沾砸到了膝盖（而那时科尔正在称赞库里精湛的射术……）。
观看训练，你可能会猜测这是为了比赛最后疯狂的关键时刻而准备的，或者是更高一级的测试反应的练习。被问及此事的弗雷泽大笑道：“这对库里有帮助么？是的，有可能。你们是不是认为这是故意让他出手高难度的投篮？不是的，这只不过是我和雷恩想找乐子罢了。”而雷恩则说：“这是为了让库里感到开心，他在训练中所投的球简直太荒唐了。如果我说这是为了模拟比赛最后关键时刻的话，那我肯定是在撒谎。”
接着在周五晚上与开拓者的比赛中，库里捡起场上队友失误的球后起身出手，一记空心。而后在另一个回合，库里追上运丢的球，没有做任何变向后快速出手，球应声入网。
所以你怎样才能像库里一样投篮？可能，正如弗雷泽建议的那样，关键不是模仿他的投篮动作，而是打磨自己的技术。“科尔的投篮就和库里不同，而纳什和雷吉-米勒的投篮也各不相同，所以谁的投篮更好？”弗雷泽耸耸肩膀停顿了一下。“如果你让纳什，科尔，雷吉和库里参加接球就投的比赛，那结果将非常接近。如果你让他们尝试100次三分出手，每个人的命中个数也将非常接近。所以说谁的投篮最好？我不知道，他们都是伟大的射手。”
几年前，戴尔-库里曾告诉我关于他教导斯蒂芬的话语：“成功来源于25%的天赋和75%的努力”。库里在训练中的努力程度不输联盟中的任何人。实际上，一个普通美国人在20年的时间里每天花12小时训练跳投，他都无法达到库里的高度。这也正是弗雷泽不把库里投篮的优秀归功与自己的工作的原因。“你有看过在戴维森大学的库里么？”弗雷泽说道。“那时他就是一名现象级的射手了。”
这句话肯定在理，但更重要的是，库里现在变得更加优秀了。所以成为斯蒂芬的方法可能是忘记他反而选择模仿赛斯。谦虚同时又肯定自己，找到自我，善于接纳别人的建议。努力训练，从不满足。还有，一直享受这一过程。
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