西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(1)

这道菜叫葫芦瓜炒蛋,宝妈觉得单炒葫芦瓜未免太清淡,就加了鸡蛋来中和一下,另外呢闻着它有一点涩味,又放入了香菜和蒜末来提味,还真别说,味道非常的好,这样一来营养也更丰富了呢! 葫芦瓜是周六去郊区的时候采摘的,入菜要选嫩的,老了就不能吃了。另外入菜的时候尝一下,如果是苦的不要食用,有毒。葫芦瓜中含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高机体的免疫能力,发挥其抗病毒及抗肿瘤的作用。但是,这种干扰素诱生剂不耐高温,故不宜将葫芦瓜煮得太过。

食材与明细

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(2)

1. 嫩葫芦瓜,要选嫩的甜的,苦的是不能吃的,有毒

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(3)

2. 葫芦瓜半个,去瓤削皮、洗净

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(4)

3. 切成片

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(5)

4. 食材集合:鸡蛋打散,香菜切段,葱花、蒜末备用

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(6)

5. 锅内入底油,一次稍微多加些,炒过鸡蛋的油炒菜才更好吃。油温上来后倒入蛋液摊成鸡蛋块,盛出备用

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(7)

6. 利用锅里的余油爆香葱花

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(8)

7. 放入葫芦瓜翻炒,放入盐

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(9)

8. 透明的时候放入鸡蛋块翻炒

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(10)

9. 加入香菜和蒜末提味,翻炒均匀即可出锅

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(11)

10. 成品图欣赏!

西葫芦的8种最佳吃法(葫芦炒蛋)(12)

11. 成品图欣赏!

温馨小提示:1 葫芦瓜本身微甜,没有什么味道,香菜和蒜末的加入更能增香挑起食欲 2 用炒过鸡蛋的油炒菜更香 3 葫芦瓜里干扰素诱生剂不耐高温,不要将葫芦瓜煮得太过了

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