二者的营养价值差别不大桂鱼：每100克鲜桂鱼含有蛋白质19.9克，另外还含有脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B维生素B维生素E、烟酸、钾、磷、钙、镁、硒、铁、锌、铜等营养成分； 鲈鱼：每100克鲜鲈鱼含有蛋白质18.6克，另外还含有脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B1维生素B维生素E、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分，我来为大家科普一下关于鲈鱼和桂鱼哪个营养高些?以下内容希望对你有帮助!
鲈鱼和桂鱼哪个营养高些
二者的营养价值差别不大。桂鱼：每100克鲜桂鱼含有蛋白质19.9克，另外还含有脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B维生素B维生素E、烟酸、钾、磷、钙、镁、硒、铁、锌、铜等营养成分； 鲈鱼：每100克鲜鲈鱼含有蛋白质18.6克，另外还含有脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B1维生素B维生素E、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。
如果是为了补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质选择哪一个都是可以。建议根据自己的饮食喜好以及经济情况自行选择。
