燕麦片当早餐（燕麦片当早餐好不好）

燕麦片当早餐是非常好的，

燕麦是一种低糖，高营养的食物，富含膳食纤维，

早上吃燕麦片，还可以降低体内胆固醇，预防一些疾病发生，

且蛋白质含量也高，常常被减肥人士享用，

它富含营养，卡路里低，容易有饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，帮助排便，吃燕麦有帮助减肥的作用，

如果是最近在减肥的人士，选择燕麦片时，要注意不要挑选富含水果坚果等高能量的麦片，纯麦片就可以了。