一吃胖三斤，是典型肠胃型肥胖体质表现，如果伴有胃脘部隐痛、腹胀、呕吐、呃逆（也就是打嗝、嗳气）、消化不良、肠鸣、泄泻、痞块、虚肿的症状，该怎么办呢？今天分享一个疏导水湿的穴位"下脘穴”健脾清肠还排毒。
下脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，脐中上2寸。
1、“下脘穴”：“下”，指的是下部。“脘”，意指为空腔，空管的意思。下脘穴名出自《针灸甲乙经》，别名：幽门穴、下管穴。位属任脉。任脉上部经脉下行而至的地部经水，经过下脘穴后则继续循脉而下行，如同流向下部的巨大空腔，得名“下脘”。
2、经穴相合的含义：下脘穴承载胸腹上部下行而至的地部经水，它包括任脉、足太阴脾经的冷降之液，故为足太阴任脉之会。
调治消化不良、胃脘痛、呕吐、呃逆、腹胀、泄泻、肠鸣、腹部痞块、身体虚肿等症状。具有疏导水湿、减肥排毒的功能。
下脘穴疗法应用与注意事项：
1、【下脘穴疗法原则】：寒则温痛，热则针泻。或循经向下点按。
2、【下脘穴针刺疗法】：直刺0.5—1寸；可灸。
将食指、中指两指并拢，按照顺时针的方向点按、推揉下脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
1、下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转疏导过程。每日用双手大拇指自行按压下脘穴，激发肠道功能，可让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程。
2、如果下脘穴经气堵塞，出了毛病，让体内毒素逐渐增多，很容易造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，就会显得多余粗重。每天只要点按、推揉刺激下脘穴，就可以让食物彻底消化，通肠排毒，塑造迷人身材。
