前几天，明星乔任梁突然去世的消息震惊了整个互联网，同时“抑郁症”也再次引起了人们的关注。
说实话，小哒在看到相关报道的时候一点也不吃惊，“抑郁症”确实是一种极易使人轻生的病症。
大一部分人对“抑郁症”持有偏见态度，粗暴地认为抑郁症就是单纯的不开心，认为抑郁症患者就是矫情想太多不思进取。
Naive！抑郁症根本不是你们想的这么简单！
就在去年，C跟小哒说她怀疑自己抑郁了。小哒当然不相信！一个没心没肺的吃货突然跟你讲她抑郁了你会相信吗？一开始，小哒也像大多数不了解抑郁症的人一样无知地安慰她，说一些cheer up之类无用的话。
从她患病到恢复，前后持续三个月左右，时间不算长，但是过程却很煎熬。最初她发觉自己行动力变差了，做什么事情都没有激情，也很难开心起来，还刻意去网上搜一些搞笑段子来看，然而并没有什么卵用。再来是食欲下降，以前一顿吃三两饭都不满足的人，那段时间一天都吃不下一两饭。每天一到吃饭时间就感到心烦，只想快点吃完了事。有次小哒约C出来喝东西，发现她老是走神，虽然还是像一样能侃能闹，但总觉得哪里不对劲。
事后C跟小哒她得了抑郁症，患病最严重的那两个月她就出过三次门，每次出门都要下很大的决心。
注意力不集中、记忆力下降、内分泌失调、心率不齐、食欲下降、掉发、失眠、幻听，这是她生理上的反应，心理上的反应则是不敢出门、不敢去人多的地方、不敢接电话、自卑。
“有一天睡觉前，我坐在床头发呆，突然脑子里闪过了自杀的念头，当时我就被自己吓到了，那时候我就知道自己肯定是生病了。”
抑郁症并不是单纯的心情不好，就像TED中所说的“抑郁的反面并非快乐，而是活力”。
这时候肯定有人又会说，倾述不是治疗心理疾病的良药吗？理论上说是的，但是事实往往是这样的：
这就是为什么大多数抑郁症患者选择沉默甚至害怕接受治疗的原因了，因为受到偏见和不被理解，让他们觉得得抑郁症是一件可耻的事情。
小哒的朋友C也是如此，在患病时不敢告诉别人自己得了心理疾病，也不敢就医，能做的只有跑步。跑步会大脑分泌内源性大麻素，这种脑部化学物质与大麻类似，可以使人产生愉悦感，再加上跑步后认识了很多跑友，通过一段时间的跑步和交流，C竟然一天天开始好转了。现在她已经完全恢复啦~
小哒想说的是，对于一个真正患有抑郁症的人来说，任何安慰的话鼓励的金句有毒的没毒的鸡汤在他看来都是 Bull shit！你只需要劝他多跑步多交友就对了！
这次因为是明星，抑郁症才得以被广泛关注。小哒真心希望大家少一点“跟风式”关注，多一些对他们的理解。毕竟小哒的心愿也是世界和平~
国外曾有个特别棒关于抑郁症的演讲《depression，the secret we share》，演讲者站在第一视角描述了抑郁症到底是什么感受，小哒明确的告诉你，在演讲中就有乔任梁的去世的诱因。
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小编私人Travel＿Co
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