进入秋冬之后，天气的温度降低的会很明显，尤其是深秋到初冬之间。对于这一季节来说，很多人说头发出油严重，一想到天冷就不想洗头，但是头发油腻的又太明显。头发如果出油，那么看起来会特别脏，也会极大的影响到人们的形象面对这样的困扰应该怎么办？头发出油明显这是怎么回事呢？想要改善这样的情况，应该怎么做有好处呢？下面大家就和小编一起看看吧。
头发出油明显是怎么回事？
1、过度使用化学美发用品使头发油腻
很多爱美的人士会经常的没发，不管是离子烫还是染发，其实都是有损害的。平时使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
2、洗发水含硅油会使头发出油
之前一直推崇的就是无硅油的洗发水，不仅可以清洁头发还可以滋养头皮，还可以减少刺激。那硅油是什么？随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。
3、经常熬夜会导致头发容易出油
晚睡对身体的伤害大，还会影响头皮代谢功能，这样的症状是不能忽视的。如果是经常的熬夜，会使头发杂质不易排除，因此容易出油。长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
4、饮食油腻、辛辣导致头发出油
饮食习惯也是很重要的一点，有一部分人还是很喜欢辛辣或者是刺激性很大的食物。其实对于肌肤或者是头发的影响还是很大的。皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。
5、头发洗得太勤也出油
洗头并不需要每天，要注意做好控制，要是经常的洗头，可能出现的情况就是越洗越油。不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
如何改善头发出油
1、每天补充足够的水
多喝水的好处也是多方面的，对于头发爱出油的人来说，多喝水可以改善水油平衡。水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。
2、适当增加洗头的次数
对于大油头来说，可能维持的时间是一天或者是两天，但是都要注意做好正确的清洗，适当的增加洗头的次数。头发油，不可能在短期内就得到理想的效果，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，其它这些是没有根据的。
3、尽量少使用吹风机
使用吹风机吹头发，这是大家在洗头之后经常做的事情，其实对于头发的损害也是很大的。当头皮出油严重的时候，则应该少用吹风机，因为头皮对温度很敏感的，所以使用吹风机则会导致油脂分泌，而使得头皮出油严重。
4、头发出油严重要减少刺激
洗头的方法要注意，还需要注意滋养头皮，所以洗头要减少刺激，这样出油的情况也是改善。头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。
5、使用温和洗发剂
定期的清洗自己的头发是很有必要的，尤其是长头发的女性还需要注意洗头的方法。清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。
生活中头发出油的问题会经常的困扰大家，想要从根本上改善这个问题，就要注意生活习惯，还需要注意做好护理。如果头发出油现象比较严重的话，大家最好选择温和的洗发水，这样可以改善严重的出油问题。还需要注意生活中的习惯，可以减少吹风机的使用，每天可以多喝水，养成健康的生活习惯能头发的滋养好。
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