你可曾经历过一段自己都讨厌自己的时候，如果有发生过、或正在发生这种情况，那你就要了解一下什么是自我厌恶者，只有了解了，才能让自己避免走入自我厌恶的困境。
什么是自我厌恶者
自我厌恶是一种很痛苦的心理问题，相对于正常人来讲，谁都会有消极的时候。
正常人遇到消极心态时，绝大多数都是可以自己或者他人帮助摆脱困境，会试着去尝试乐观的一面。
但自我厌恶者却很难，因为在他们的内心中只有黑暗的一面，不会去尝试改变，也不会接受他人帮助，消极的心态会充斥他们内心。
另一方面，人的大脑通常都是倾向于消极的，你可否思索过这样一个问题。
当看到一块玉，你往往会在赞赏这块玉优点的同时，还盯着这块玉的不足之处，或是水种不好、或是颜色不正等等，只要有任何一点瑕疵，你的目光就很难摆脱。
瑕不掩瑜，也就是要我们从好的、积极的方面去入手。
自我厌恶形成的本质原因
要证明人脑倾向于消极，还有很多例子，比如一杯水，水位的高低、水中的气泡或者杂质，你一定印象深刻，而你又可曾对一杯干干净净的水有过多少关注与赞美？
人与人的第一次见面，如男女间的相亲，虽然在关注的点上有好的、也有坏的，但对人印象最深的只有坏的地方。
尽管人脑倾向于消极，但也有不少人能喜欢从事物的光明处发现乐趣，而这很大程度上取决于他们看待自己的方式。
那么此刻，你也可以真心问问自己，你是如何看待事物的？
你会喜欢一个坡脚的美女吗？你会爱上一个个不会尊重人的高富帅吗？或者你看到一块朴实无华的石头，你会有耐心去发现它的好吗？
最后，你会喜欢自己吗？
可见，自我厌恶形成的本质原因就是，你如何看待问题，是以积极、阳光的心态，还是以消极、黑暗的心态，这将影响你是否会成为一个自我厌恶者。
如果你可以以积极的方式理解上面的意思，那你心态是积极的。但是，如果你在这上面苦苦挣扎，现在就是时候采取行动，改变自己是时候了。
自我厌恶者的危害
自我厌恶者从字面意思理解，就是你自己都不喜欢自己。
而实际上不仅如此，自我厌恶者，对自己会从普遍的不满到严重的仇恨，其范围和程度会很大，以至于使你很难找出任何一点来证明自己的好，从而整个人心态消极、只有黑暗。
自我厌恶者，就如同头顶一片乌云，无法挥之而去，他们没有自信，往往一事无成，严重者甚至出现自残、自杀等情况。
自我厌恶者大致危害如下：
1.总是将自己与他人进行比较，因为不断地用自己弱的地方和别人强的地方做比较，很快就使自己没有信心，总是失败，而这是自我厌恶的最真实的信号。
2.总是负面情绪缠身，消极情绪不断发散，从不积极去看待问题。
3.总是情绪低落，经常对他人说，对不起。这表明已经心态已崩，信心已溃。
4.总是卑微恭维，做事毫无主见，只愿意固守糟糕的生活现状，不愿尝试新的生活方式。
5.总是否定自己，甚至自残、自杀。
走出自我厌恶的困境
其实是否成为一个自我厌恶者，这完全是一种选择。
你可以选择爱自己，可以选择多关注自己的优点，还可以选择花费一些时间和精力，训练自己的大脑，使之走出黑暗，不再消极。
要走出自我厌恶的困境，或者说是要让自己更积极健康一些，可以尝试一下三步。
第一步，找优点，建信心：你要学会找到自己的优点，要明白每个人都有自己的优点和缺点，都有自己的好日子和坏日子，但每个人也都是独一无二的！独一无二的你，就是最大的优点。
明白了自己的优点，建立了自己的信心，此刻的你不用去过多去关注他人的看法，先调整好自己的心态，面对遇到的事情，告诉自己，可以完成。
第二步，换角度，转心态：接下你要明白，在黑暗的一面看自己，是很难爱上自己，所以要转变角度，让自己走进阳光之下，用积极的思想代替消极，重复、坚持下去，终将适应阳光。
第三步，干事情，追梦想：当你对自己有了信心，学会从积极一面看待自己、看待问题后，最后需要做的就是给自己找一个事情干。
你可以找一份自己的爱好、或者可以赚不少钱的工作，让自己全身心投入进去，努力工作后你会发现，每一份小的成功，都能让你更有干劲。然后，你还需要有一个长远的梦想，无论是否能否成功，尝试着去做就可以了。
梦，是给自己最好的礼物
学习爱上自己，走出自我厌恶的困境，这不容易，希望随着时间的流逝，你就可以做到。
给自己一个梦吧，改变自己的心态，朝着积极方向前进，让自己沐浴在阳光之下。
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