总是听别人说，如果把睡觉、吃饭等时间空出来，那么你工作学习的时间不到生命的五分之一。每每我都想说：说这话的人是不是傻？就算机器人都还有维修、保养的时间，你让一个人不吃不喝不睡不交际地工作学习，简直是丧心病狂好吗？虽然说激励人上进的本意是好的，但是人是有感情、有血肉的，工作压力太大、心情不好，这都很正常，怎么样减小自己的压力，让自己心情好、精力充沛才是最重要的。
方法一：骑车
骑车逛逛自己生活的城市，看看自己身边景色的变化，一切的人或物都可以是自己欣赏的对象，把自己的节奏慢下来。心情静下来之后，再回过头去看自己的生活和自己面对的麻烦，会觉得也没什么让人心烦意乱到绝望的。在生活中，虽然总是有数不清的麻烦，但是总体上还是很美好的。
方法二：运动
心情不好的时候，出去活动一下吧，无论是什么活动都会有一定的效果。在运动的过程中，可以想想自己最近心情不好的原因，然后把它们甩出去。这种方法会促进大脑在运动后产生一种被称为“快乐激素”的内啡肽，既可以锻炼身体，又会让人感到欢愉和满足。但是需要注意的是，只有中等偏上强度的运动,比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。强度不够的运动虽然不会有这种明显的效果，但是总还是会有一点的。
方法三：享受孤独
虽然说人是群居动物，不可能离开社会，但是必要的时候，还是要和社会拉开一定的距离的。一个人去看电影可以感受到不同的乐趣，让自己慢慢远离浮躁的心情，沉静下来。独自冥想或是独自思考，会让心情平静下来。当然，不要胡思乱想，不然会让人心情更加糟糕。这种方法比较适合平常性情比较活泼开朗的人，要是平常就很沉静，还是不要轻易尝试了。
方法四：整理东西
压力太大或是心情不好的时候，可以整理整理自己的房间或是书桌，可以让人从心理上觉得自己在收拾自己的心情。当房间变得整洁、赏心悦目，就会给人心理上的暗示，让人心情愉悦起来。当然，如果你有点洁癖，平常房间就很干净，还是换种方法吧。（小小嫉妒一把）
以上是小编自己的方法。总结下来就是：先离开让你心情烦躁的环境，换一种比较陌生的环境，就可以让自己换一种心情。除此之外，减压的方式还有很多，比如：吃点甜食（妹子们不要轻易尝试）、听听轻音乐、读一会儿书、做点自己喜欢的事等等。现在的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，但是我们自己要学会调节自己的心情，让自己以积极的态度面对未来。
除了以上的这些，你还有哪些比较好的方法呢？
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