>>>立秋刮刮痧,活到八十八!秋季刮痧这些Tips要记牢

民间有句俗话:“立秋刮刮痧,活到八十八。”秋季刮痧有强身健体,保健治疗,延年益寿的功效。

秋冬可以刮痧吗刮痧有哪些禁忌(立秋刮刮痧活到八十八)(1)

刮痧是中医的一种传统治疗方法,主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮肤相关部位进行刮拭,达到疏通经络、活血化瘀的目的。简单地讲,就是扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环。

刮痧的几种好处

排出毒素

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代谢活力。

舒筋通络

现在有越来越多的人受到颈椎病,肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,若不及时治疗,就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化,从而加重病情;刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌肉紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于病灶的恢复。

调整阴阳

“阴平阳秘,精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。

刮痧禁忌症

有出血倾向性的疾病;危重病症,如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等;新发生的骨折患者;刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症;年老体弱者,空腹及妊娠妇女的腹部,妇女经期下腹部、面部均不宜刮痧。

刮痧后注意事项

刮痧后喝杯白开水

建议刮痧完成后立马喝一杯白开水,及时补充身体所需的水分,刮痧会使得身体汁孔汗泄,邪气外排,会消耗身体的能量和汗水,在刮痧后补充水分是必要的,能够促进新陈代谢,帮助机体排出废物。

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注意保暖

刚刮痧完一定要注意保暖,不要让自己受凉,因为刮完了砂的皮肤毛孔已经张开,这个时候一不小心风邪容易侵蚀人体,反而引发疾病问题。所以刮痧后不可贪凉。

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一天之后再洗澡

如果是身体部位刮痧,那么不建议刚刮痧完洗澡,这个是不利于健康的。因为皮肤刚刚刮完痧,毛孔全部处于张开的状态,洗澡会导致寒凉之气很容易进入体内,从而引起身体不适。

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保证清淡饮食

在刮痧保健期间,在饮食方面的搭配最好也注意以下,不建议吃肥甘肉厚、辛辣刺激类的食物,清淡饮食为宜,另外还需要多吃些新鲜的蔬菜和水果,更加优利于健康。

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综合自39健康网等

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