看到标题有人会问，怎么会有两个丧文化，这两个可不是一个含义，我们先来看看第一种。
它是人和人之间、人和自己情绪之间有一个充分的接纳关系。
比如，对人时，父母可以对孩子说：“我有看到你的心情很糟糕，这确实是一个令人糟心的处境。”这时所达到的是一种感同身受的温暖感。
对情绪上，可以在不顺心的情况下，躺在床上，自言自语说一句：“唉，我怎么这么没用。”就像考试过后，确实有一些题错了，我们要承认它错了，并对其总结、改正。
而第二种“丧文化”有两种表现：
1. 是现代人压力越来越大，虽然目睹过父辈的“含辛茹苦”，可自己在这个新型年代并没有感受到太多“苦”。物质生活提高了，可幸福感并没有增加，人的精神生活却异常匮乏。
所以，会有种撕裂的错觉：一面是生存压力，另一面是物质追求，而精神却被压榨得越来越少。
比如，现在很多年轻女孩，很现实，找对象要找有房、有车、存款在7位数的。有些年轻男孩就更可怕，甚至找富婆求包养，直言：“不想奋斗了”。这等等的一些现象成了现代年轻男女的时尚趋势。
2. 是一部份人在网络海潮中扮演“愤青”、“路怒”、“商贩”等黑色思维角色。一些不良情绪滋生，给人带来很强的压抑感，更像是一种颓废毒品。影响着一部分人的价值观，什么坚持不一定成功、但是放弃肯定很舒服等等的话。也成了时尚主流。
比如，有些人没梦想，没目标，平日只干日结工作，有钱就坐吃山空，放弃干活，吃饭也是饥一顿，饱一顿的，有空就去网吧打游戏消磨人生，然后晚上到处找地方睡觉，这一天就这么过去了。
所以，我们当代人必须分清什么才是真正的丧文化，别被误导后，仍然把它当时尚。
那么，当你认清真正的丧文化后，回想一下，我们是不是遇到挫折或遭遇时，总会想起一些传统的心灵鸡汤，它会告诉我们要积极阳光、努力、坚强，其实背后的潜台词是对消极情绪的不接纳。
而丧文化的主旨是，生活不如意十有八九，每个人的生活都有可能有丧的时候。这是被允许的状态。
如果试着去转变、接纳，让我们不用使劲压抑或控制，不用“战胜”或“坚持”而是去寻找赶路时歇息的感觉。
相较于轻飘飘的一句“加油”，经过深度的反思后“唉，我怎么这么没用”不能把它闷在心里，要像对心仪的对象表白那样，勇敢大声地说出来，这样你才真正为改变你和情绪之间的关系，做出了实质性的行动。
之后再向“重新认识的自己”靠近，再改变策略让自己“重新站起来”。
所以不要怕真正的“丧”，直接去躺在床上，一边休息一边鞭策自己的来一句：“唉，我怎么这么没用”，岂不更好？#我要上微##心理情感##励志人生#
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