人无论在哪一个年龄段都会有郁闷的时候，不管是谁，都会有，而最重要的就是排解，而排解方式有很多种，下面小额就给大家介绍一些自己平时喜欢用的排解方式吧~
1.多做运动。我先前心情低谷的时候就曾经每天在操场上跑圈，事实证明运动确实是会对郁闷情绪稍微缓解一些的。
2.接触小动物，摸摸小动物，喂一下小动物啦什么的，也会对你的郁闷情绪有所帮助哦~
3.找人倾诉，对人倾诉也是一种排解情绪的好方法，有什么不开心的，可以和朋友说一说，如果实在是不好意思和家人朋友说的话，可以给小额私信或者留言，小额也是很愿意帮助大家的~
4.写日记，写日记其实也是一种倾诉方式，只不过是在对自己倾诉，小额一直都有写日记的习惯，从小学到现在，摞在一起，满满的成就感呢~
5.听音乐，听音乐也是一种是自己心情变好的好方法！强烈推荐，成本低，效果好，拿起手机，点一首舒缓的曲子听听，绝对有效！而且！推荐的原因还有一个，就是最最最最最最有效的组合技——大声唱出来！不管自己唱歌好不好听，自信唱出来！只要没有吵到让邻居拿平底锅下来打人，一定是非常有效的一种方法！
5.出去走走，找一个风景优美的地方散散步，可以带上本子去写生，或者带上相机去拍照，或者带一堆吃的，找一块平整的大石头在上面大快朵颐，哪怕什么都不做，只要你走出去了，相信你的心情也会有所缓解的。
每个人都有心情不好的时候，但当你走过了这段难捱的时光，回头望，这些经历会深埋在你的心底最后开出最灿烂的花，借用抖音大哥一句话——相信明天会更好，真好。
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