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小腿静脉曲张按什么穴位(小腿遍布青筋怎么办)(1)

《外医正宗》云:“筋瘤者,坚而色紫,垒垒青筋,盘曲甚者结若蚯蚓。”

腿部“青筋”,中医称为“筋瘤”,相当于现代医学的下肢静脉曲张,是一种常见的周围血管疾病。

西医认为是静脉壁薄弱,静脉瓣关闭不全及浅静脉持续高压导致。

中医认为是气虚无力载血,淤血阻,导致“青筋”形成。

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该病主要好发于久站、久坐、怀孕妇女及高强度体力活动者

早期下肢酸胀、乏力,久站后足踝部水肿,小腿处浅静脉曲张、迂曲成团直立时明显。

晚期小腿和踝部皮肤发生营养性改变,出现皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着,甚至溃疡、湿疹等,严重影响患者的生活质量!

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中老年人平素要注重下肢保健,以下介绍4个简便易学的中医妙招,用于预防下肢静脉曲张:

中药封包

遇寒时不仅需要增添衣物防寒,也可在网上购买中药封包,晚上下班回家后放在双腿上,既有保暖作用,也具有温经通络的功效。

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简便推拿手法

这些有效缓解腿部疲劳,疏通下肢阴、阳经脉。阴阳平调,气血运转方能畅通,有利于防治瘀血形成。

(1) 搓揉下肢:坐姿,双手掌相对,放在大腿两侧,相对用力挤压,并由大腿搓揉至小腿。从上到下,左右互换,动作速度稍快,以动作完成后双下肢产生温热为宜。

(2) 捏拿小腿:坐位,双手掌心向前,虎口向下,分别抓握小腿部肌肉,适当用力,捏拿30-60秒。既可以利于血液回流,同时缓解腓肠肌疼痛痉挛。

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(3)按揉三阴交:把左侧外踝防在右膝盖上,右拇指找准三阴交穴,适当用力,并作内上向外下方环旋揉按1分钟

左右两侧操作交换。经常按揉三阴交可以调节下肢三阴经脉和改善足踝气血循环。(注:该穴位孕妇应避免使用

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(4)擦涌泉:掌心贴近足心,手掌快速推擦,于足心相摩1分钟。摩擦时,速度要快,以掌心与足心发热为好。擦涌泉可以使周身血液循环,长期使人神清气爽,步履矫健。

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艾灸穴位

可以购买简易艾灸盒灸足三里穴位。常言道:“天天温灸足三里,胜过吃个老母鸡。”

足三里位于足阳明经上,具有益气补阳功效。阳气充足,经脉得以温煦,血液运行才能通畅。

如果使用普通艾条时可根据个人喜好调节高度,但要注意安全,不要太贴近穴位,预防烫伤

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中药泡洗

可选用益气行血、温经散寒,去瘀通络的中药泡脚。

中药可参考自拟通脉消瘀方:炙黄芪60g ,川乌、草乌各40g,细辛、红花、木通、地龙各30g,桃根、桑枝各100g,大黄、甘草各20g。

水煎30分钟,不用兑冷水,自然冷却到适宜的温度即可。

研究表明,本外洗方对于轻中度下肢静脉曲张治疗有效。

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当出现静脉曲张时中医还有汤药、放血、耳穴、贴敷膏药等疗法,西医治疗可以通过手术、穿弹力袜等治疗。

但是无论哪一种方法都不能完全治愈本病。所以平时保健很重要!

本文方法以预防为主,当出现下肢静脉曲张时,应当到医院就诊,平时休息注意抬高双腿,保持大便畅通。

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