吃肉类不胖法：
很多MM吃饭会刻意避免肉类，其实减肥最重要是维持机体正常基础代谢，肉类含有丰富的卵磷脂和动物蛋白，对减肥是有利的，但是如何吃肉类不发胖呢?
首先，肉的外皮比如鸡皮、鸭皮等脂肪比较多的部位尽可能不要吃，如果包裹了淀粉制成的肉品也请把淀粉外皮弄掉再吃。
用油腻的汤汁浸泡的肉品，尽少的吃到汤，这样其实既可以吃到美味的肉类菜肴，也能不必担心热量超标。
吃甜品不胖法：
琳琅满目的甜品也是馋嘴女生们的最爱，可是无论奶油还是蛋糕都是高热量的，如果你是离不开甜品一族，就赶紧试试小编推荐的最安全最天然的减肥营养品——超级P57。
它100%纯天然植物精华制成，特有的南非仙人掌精华能有效控制你想多吃的欲望。甜品热量高，但是超级P57含有的苹果酸复合物、微晶纤维素则能有效分解多余热量，丰富的维生素和氨基酸还能给身体提供必须的营养物质，减肥和保养两不误。
吃单菜不胖法：
有些MM觉得肉类和甜品热量高，所以就尽可能选择丸子、蟹棒、鱼柳等加工型的食物，其实这类食物热量并不低，而且正是利用你警惕心不高，所以不注意就吃得太多。
所以小编建议，要懂得荤素搭配，不论你是吃豆捞还是单菜，尽量跟周围姐妹们混合着吃，蔬菜和肉品要搭配均匀，这样才能不胖又保证营养充分。当然你也可以选择小编推荐的超级P57，海吃海喝也不会胖。(图片来源:华盖)
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